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健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼

欄目: 烤箱食譜 / 釋出於: / 人氣:2.41W
健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖

無油無糖的低卡布朗尼；

沒加糖分，但通過蘋果和葡萄乾的甜味，味道依舊非常好吃，鬆鬆軟軟，淡淡的可可味，一點也不甜膩，非常好吃；

用料  

雞蛋 1個
全麥粉 約50克
無糖可可粉 40克
蘋果 200克
泡打粉 5克
牛奶 80克
葡萄乾 少許
堅果 隨意

健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法  

  1. 食材準備

    健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖 第2張

  2. 蘋果，雞蛋和牛奶一起攪拌成泥；

    健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖 第3張

  3. 不要太細膩，有點顆粒感很好吃；

    健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖 第4張

  4. 可可粉和全麥粉，泡打粉混合均勻；
    和蘋果泥用刮刀混合均勻；

    健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖 第5張

  5. 加堅果碎和葡萄乾，混合均勻；

    健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖 第6張

  6. 模具裡墊好烘焙紙，麵糊倒入一半，表面再放堅果，在把剩餘的麵糊倒入；

    健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖 第7張

  7. 用刮刀輕輕抹平

    健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖 第8張

  8. 烤箱200度預熱，烘烤20分鐘；

    健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖 第9張

  9. 冷卻切塊；
    熱量很低，沒有多餘的油和糖；

    健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖 第10張

  10. 非常好吃，非常柔軟；

    淡淡的可可味；
    淡淡的果乾味；
    淡淡的堅果香；
    淡淡的蘋果香；

    一點不甜膩，非常喜歡！

    健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖 第11張

  11. 小花記錄自己的低卡飲食，寫了公眾號：
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    健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼的做法步驟圖 第12張

小貼士

蘋果香的布朗尼做法，這一款算是非常簡單快捷的，熱量不高，味道很贊，怕胖的朋友一定試試哦！

Tags：低卡 布朗 蘋果 無油 無糖
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