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紫甘藍蔬菜水晶丸子---營養豐富不長肉

欄目: 菜譜 / 釋出於: / 人氣:1.12W
紫甘藍蔬菜水晶丸子---營養豐富不長肉的做法步驟圖

無論是上班族還是全職媽媽做這道菜都是快手又非常受歡迎啊！大人孩子都適合，而且顏值也是槓槓滴！重要的是這是一道健康及美味又瘦身的美味啊！
      親們因為孩子放學老公下班沒來得及拍步驟圖，見諒見諒哈，也好這樣大家可以自由發揮啊，我們分享和交流的餘地就更大哈！

用料  

紫甘藍 半個
白麵 以下都是依據個人口味適量即可
澱粉或木薯粉
蔥姜沫
雞精、香油、鹽

紫甘藍蔬菜水晶丸子---營養豐富不長肉的做法  

  1. 1. 紫甘藍榨成汁取渣--我用了半個紫甘藍

    紫甘藍蔬菜水晶丸子---營養豐富不長肉的做法步驟圖 第2張

  2. 2. 根據個人口味在渣里加適量白麵、澱粉或木薯粉、蔥姜沫

    紫甘藍蔬菜水晶丸子---營養豐富不長肉的做法步驟圖 第3張

  3. 3. 雞精、香油、鹽

    紫甘藍蔬菜水晶丸子---營養豐富不長肉的做法步驟圖 第4張

  4. 4. 胡蘿蔔切成片，將搓好的丸子放在胡蘿蔔片上

    紫甘藍蔬菜水晶丸子---營養豐富不長肉的做法步驟圖 第5張

  5. 5. 上鍋蒸10分，就是可口的蔬菜水晶丸子了

    紫甘藍蔬菜水晶丸子---營養豐富不長肉的做法步驟圖 第6張

小貼士

1：親愛的們麵粉、澱粉都不要放太多
2：如果沒有紫甘藍可以是任何蔬菜，或菠菜或茼蒿或胡蘿蔔等等

Tags：營養 水晶 甘藍 丸子 蔬菜
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