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【微波一切】微波爐版上湯娃娃菜，無油低脂！無油煙不需要廚藝！

欄目: 素菜 / 釋出於: / 人氣:2.3W
「微波一切」微波爐版上湯娃娃菜，無油低脂！無油煙不需要廚藝！的做法步驟圖

用料  

娃娃菜 1顆
午餐肉 1小片
鹽 1克
鮮雞汁 1袋

【微波一切】微波爐版上湯娃娃菜，無油低脂！無油煙不需要廚藝！的做法  

  1. 冰箱裡娃娃菜已經放了一週了，準備抓緊吃掉，回家的時候比較餓也不想等20分鐘蒸娃娃菜了，所以想到了微波爐煮娃娃菜。
    剛好想到之前買的太太樂鮮雞汁試用裝1塊錢3包還沒使用過，拿出來嘗試一下。沒有的朋友其實可以不加，比我的鹽用量多一點就可以煮了，然後加點雞精也很好吃。
    先把娃娃菜洗乾淨，底部切掉，一張一張散開了放小砂鍋裡。（再次推薦微波食譜的絕配小砂鍋，十幾塊錢便宜好用，而且比那些塑料的安全！）

    「微波一切」微波爐版上湯娃娃菜，無油低脂！無油煙不需要廚藝！的做法步驟圖 第2張

  2. 加上一包鮮雞汁，倒適量純淨水（純粹為了嘗一下這個湯的味道）。如果你沒有鮮雞汁，加鹽就可以了，也不需要加純淨水了，娃娃菜會出水的。

    「微波一切」微波爐版上湯娃娃菜，無油低脂！無油煙不需要廚藝！的做法步驟圖 第3張

  3. 加一點午餐肉，主要是買了一罐沒吃完，消耗一下。不是必須哈哈！

  4. 蓋上蓋子（防止水分流失），高火2分鐘。取出嘗一下鹹淡做個調整（不放雞汁的在這一步放雞精或味精增鮮），把上面和底下的娃娃菜換個位置 ，蓋上蓋子，繼續高火2分鐘。

    「微波一切」微波爐版上湯娃娃菜，無油低脂！無油煙不需要廚藝！的做法步驟圖 第4張

  5. 好了，一份無油版的娃娃菜完成了！
    簡單粗暴，不需要廚藝。娃娃菜很鮮甜！不加雞汁和午餐肉清煮其實也好吃的。
    說一下，這個雞汁確實有很濃郁的雞湯的香味，雖然加了好多新增劑……不過想想總比辣條好很多哈哈！拿來煮麵應該不錯。

    「微波一切」微波爐版上湯娃娃菜，無油低脂！無油煙不需要廚藝！的做法步驟圖 第5張
Tags：無油煙 低脂 微波爐 無油 廚藝
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