小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃,而且小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等,可以健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。所以小白菜有很高的营养价值,食用对身体有很多好处。
用料
小白菜 | 颗 |
鸡蛋 | 个 |
粉条 | |
香油 | 勺 |
盐 | 克 |
洋葱 | |
面粉 | |
酵母 | 克 |
温水 | 克 |
小白菜素包子的做法
小白菜洗净焯水,粉条泡发
准备两个鸡蛋,炒碎。
担心馅出水,加了个馒头碎,把馒头切碎,过油炸,成焦黄色拌在馅里吃起来比较有嚼劲
洋葱切碎丁,粉条切碎与鸡蛋,馒头碎拌一起,可以放点姜末调味。
最后加入切碎的小白菜,加盐拌匀。(家里有小娃娃,所以自己吃一般只加盐调味),也可以根据自己喜好加入鸡精,味精,蚝油调味。
发好的面团,揪小剂子擀皮,开包。(面团忘拍照片了,直接上成品吧)
包好后,二次醒发半小时至一个小时,凉水上锅开火,上汽二十分钟关火,闷两分钟,起锅,热腾腾的美味素包子出锅喽
小贴士
1.小白菜焯水时间不要太长,时间久容易发黄
2.粉条一定要泡透,着急的话可以直接上火煮一煮
3.馒头丁可以不放,洋葱可以换成葱姜水
4一定要二次醒发,这样蒸出来比较宣软