最好吃的减脂鸡肉虾仁蔬菜饼，低脂低热量，减肥餐必备！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 虾仁 | 10个 |
| 西兰花 | 3朵 |
| 胡萝卜 | 小半根 |
| 香菇 | 3朵 |
| 玉米粒 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 半勺 |
| 椰子油 | 半勺 |
| 盐 | 少许 |
| 玉米淀粉 | 1勺 |
| 面粉 | 2勺 |
鸡肉虾仁蔬菜饼的做法
所需材料准备好，面粉忘记拍了🤪
蔬菜洗净后入开水焯熟切碎，鸡胸肉，虾仁分别剁碎。
把剁碎的食材全部放入碗中，加入所有调味料搅拌均匀。
挖一勺馅料用手团成圆饼，或者不用团直接放入平底锅，用勺子稍微整一下型（平底锅只需刷一点点油），煎熟即可。
两年金黄即可。
做好
口感特别好
小贴士
蔬菜煮一下，更容易熟，加入虾仁和玉米粒更鲜美好吃，这款鸡肉虾仁蔬菜饼高蛋白低热量，适合减肥吃！
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