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少油少盐无敌好吃的三文鱼炒饭

栏目: 炒饭 / 发布于: / 人气:3.34W
少油少盐无敌好吃的三文鱼炒饭的做法步骤图

开始上班，每天都要和某个女人一起吃午饭，天天下馆子未免也过于奢侈了，为了节省开支就开始做便当了。健康又营养丰富的食物。

用料  

三文鱼 100g
做好的米饭 1碗
盐 半勺
秋葵 3-4根
蟹味菇 适量盒
蚝油 1勺
煮熟的藜麦 1大勺

少油少盐无敌好吃的三文鱼炒饭的做法  

  1. 把三文鱼清洗干净，切小块。秋葵切片，蘑菇切小。

    少油少盐无敌好吃的三文鱼炒饭的做法步骤图 第2张

  2. 锅烧热，放一小勺橄榄油，下三文鱼。翻炒一下，挤一点柠檬汁在上面去腥，炒熟后捞出，不用刷锅下蔬菜翻炒，三文鱼油很香。

  3. 蔬菜熟后放米饭和藜麦炒散，把刚才炒好的三文鱼倒回锅里继续翻炒。

  4. 在饭中加盐和蚝油调味。翻炒几下出锅。

小贴士

也可以换成鸡蛋或者其他蛋白质。蔬菜也可以放任何自己喜欢吃的。重点就是一定要炒熟噢！

Tags：少盐 炒饭 无敌 三文鱼 少油
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