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KETO低碳生酮-云吞or馄饨

栏目: 馄饨 / 发布于: / 人气:1.71W
KETO低碳生酮-云吞or馄饨的做法步骤图

我这个万物皆有生酮版的厨王,分享你们这个比高碳云吞更好吃,做法也更简单的云吞………… 答应我一定要试试~ 简单到你会爱上我的那种…………

用料  

喜欢的馅料 随缘吧
薄豆皮 随缘吧
随缘克
青菜 随缘
虾皮 随缘
MCT Oil 1tbsp

KETO低碳生酮-云吞or馄饨的做法  

  1. 盒马鲜生的这个豆皮蛮好~ 斜着卷然后系一下就好了~ 比高碳版都简单吧!

    KETO低碳生酮-云吞or馄饨的做法步骤图 第2张
  2. 一盒68g,然后100g碳水4g~  我包了16个云吞,还有一多半呢……

    KETO低碳生酮-云吞or馄饨的做法步骤图 第3张
  3. 水煮的有小泡加2tsp的海盐,下云吞进去~ 一直小火煮15分钟吧~ 这样汤很鲜美~ 出锅加喜欢的青菜,虾皮~ 淋一勺MCT油

    KETO低碳生酮-云吞or馄饨的做法步骤图 第4张

小贴士

春卷,响铃菜谱我就不写了~ 反正我觉得你们已经知道怎么做了~~~

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