Seven sisters调养粥

在赶ddl补充能量
此粥参考了中医的方子，根据我自己的体质做了微调，尤其适合血瘀体质。

用料  

Seven sisters调养粥的做法  

1. 食物洗干净，放在电饭锅里，水至少没过材料2cm。按煮粥键，2小时以上最好。

2. 这个一锅应该够两碗
   
   红枣性温，主补血补气。
   桂圆性温，主改善气血瘀滞不畅，提高记忆力和       抗压能力。但风热感冒的时候最好把这个给拿掉。
   薏米性凉，主清热利湿，舒经。
   小米性凉，滋阴养力。
   
   莲子性平，清心安神。带芯可去火。
   红豆性平，主补血除湿。
   枸杞性平，益精明目，养肝补肾，可解虚劳。熬夜必备哇！
   
   配伍的背景是熬夜，耗损大，容易长痘，上火，体内湿气重。所以要滋阴，补气，去火，去湿。

3. 仙女们喝完记得休息啊，不要连续熬夜哦！💗