对待早餐，我从来都是认真的，因为之前有点贫血，朋友从云南寄了一箱红糖过来，刚好秋天来了，润肺补充胶质，补气血，晚上洗了丢锅里完全不用管，第二天早上就能吃，还有什么比这更方便的
用料
| 银耳 | 1/4朵 |
| 红豆 | 适量 |
| 莲子 | 适量 |
| 红糖(云南元宝红糖为佳) | 适量 |
| 陈皮 | 少量 |
| 黑米 | 少量 |
红糖红豆银耳莲子黑米粥的做法
就把银耳泡开，撕成小块，红豆莲子黑米洗一洗，陈皮掰成小碎块，丢一块红糖
直接电炖锅加水，调慢炖，晚上十一点睡觉插上插头，第二天六点起就能喝了，盛一碗放着，洗洗刷刷完就温度适合了
配韩式炒面、
配花卷、
小贴士
红糖吃多了爱上火，偶尔煮点绿豆冰糖莲子也不错，还可以加小麦米什么的，各种杂粮，每天晚上炖一锅，第二天早餐没压力，健康营养还方便
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