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哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.8W
哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）的做法步骤图

这是我家乡的一道简单清淡的下奶菜
，我快生的时候，我妈就让我爸从老家带一大包油皮子过来，给我坐月子期间哺乳催奶😄😄，在住院时，隔壁产妇家更夸张，提前几个月就定了五六百张，没错就是五六百张，强烈建议奶水少不想吃荤喝够了汤的哺乳期妈妈食用

用料  

青菜 8颗
盐 适量
油豆皮 半张
亚麻籽油 适量

哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）的做法  

  1. 干豆皮泡发

    哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）的做法步骤图 第2张

  2. 切成你想要的宽度长度

    哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）的做法步骤图 第3张

  3. 小青菜焯水备用

    哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）的做法步骤图 第4张

  4. 平底锅倒油

    哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）的做法步骤图 第5张

  5. 倒入小青菜油豆皮，加入适量盐翻炒片刻，出锅

    哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）的做法步骤图 第6张

小贴士

1这是我自己买的干制品，可能各地叫法不一样，
这个很容易泡发，可焯水，也可不焯水，市场上有新鲜的，吃不完可以切好，冷冻
2亚麻籽油的话有降低胆固醇降血脂的功效，
3喜欢重口味也可以放小米椒😂

Tags：下奶 青菜 皮子 哺乳期 炒油
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