烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 补血食谱

经期补血粥

栏目: 补血食谱 / 发布于: / 人气:2.6W
经期补血粥的做法步骤图，经期补血粥怎么做好吃

因为想要达到极致身材，严格控制饮食，导致经血量少的可怜，颜色淡到自己快看不到，又不想用药物来改变，所以研究了一款食疗养生粥，自己大早晨熬了一碗，感觉很不错，所以分享给跟我有同样情况的女性朋友们💝

用料  

红豆 赤砂糖 燕麦片 阿娇枣 纯牛奶 核桃 水

经期补血粥的做法  

  1. 1.把红小豆洗尽，头天晚上用水浸泡，有利于第二天熬煮时间不会太多

  2. 2.准备好各种食材，量可以自己把控

  3. 3.先用清水熬红小豆一个多小时，煮软了以后，加入剥了皮的核桃(我用了两个)依次放入阿娇枣，牛奶，红糖，燕麦片熬10分钟左右就可以出锅啦！

小贴士

自己吃的话量要少一些，因为食材还挺多的，加起来就够自己吃的了。慢慢来经期保持心情愉快。一定会解决这个问题的。

Tags：好吃 补血 经期补血粥 经期
猜你喜欢
经期必吃补血粥《黑米粥》食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必吃补血粥《黑米粥》方法 经期补血红汤的做法步骤详细图,操作简单味道好 经期补汤如何做才美味，怎么做经期补汤简单又好吃 调经补血补气粥的做法步骤详细图,操作简单味道好 经期补气血！五红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的经期补气血！五红汤方法 经期必备 缓解痛经补血粥食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必备 缓解痛经补血粥方法 补血养颜粥经期暖宫必备食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜粥经期暖宫必备方法 大姨妈贫血痛经补虚补血补气经期养生汤水食谱大全及做法，烹饪好吃的大姨妈贫血痛经补虚补血补气经期养生汤水方法 经期补血元气汤的做法步骤详细图,操作简单味道好 墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）方法
相关文章
经期滋补汤如何做才美味，怎么做经期滋补汤简单又好吃 减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)方法 经期不调之气血双补汤食谱大全及做法，烹饪好吃的经期不调之气血双补汤方法 三红豆浆？经期补血养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的三红豆浆？经期补血养颜方法 经期补血佳品 红糖发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的经期补血佳品 红糖发糕方法 补血调经如何做才美味，怎么做补血调经简单又好吃 补血粥粥如何做才美味，怎么做补血粥粥简单又好吃 🌈女生经期必备6⃣️款养生粥 暖宫｜护发｜补血食谱大全及做法，烹饪好吃的🌈女生经期必备6⃣️款养生粥 暖宫｜护发｜补血方法 经期养生汤！补气血！暖宫驱寒！调月经食谱大全及做法，烹饪好吃的经期养生汤！补气血！暖宫驱寒！调月经方法 女人补气血（经期必备汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的女人补气血（经期必备汤）方法
热门文章
食疗养生酒酿鸡蛋，经期补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的食疗养生酒酿鸡蛋，经期补气血方法 经期必备‖补血驱寒暖身甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必备‖补血驱寒暖身甜汤方法 女神汤－经期圣品气血双补食谱大全及做法，烹饪好吃的女神汤－经期圣品气血双补方法 银耳百合糖水（经期后补血补骨胶原利器）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合糖水（经期后补血补骨胶原利器）方法 经期后这样喝 正宗美味的补血补气养颜润肤怎么做 当归黄芪炖蛋（经期后补血必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的当归黄芪炖蛋（经期后补血必备）方法 补血粥如何做才美味，怎么做补血粥简单又好吃 红糖燕麦牛奶「经期补血神器」食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖燕麦牛奶「经期补血神器」方法 经期后美容补血——阿胶瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的经期后美容补血——阿胶瘦肉汤方法 补血补肾粥如何做才美味，怎么做补血补肾粥简单又好吃 夏天女人5款经期养生汤∣催月经！补血调经！食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天女人5款经期养生汤∣催月经！补血调经！方法 适合经期！益气补血的牛奶酒酿食谱大全及做法，烹饪好吃的适合经期！益气补血的牛奶酒酿方法 产后经期补气血美容养身糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的产后经期补气血美容养身糊糊方法 “四红汤”癌症忌糖&经期补血食谱大全及做法，烹饪好吃的“四红汤”癌症忌糖&经期补血方法 经典古方：补血四红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的经典古方：补血四红粥方法
热门搜索
排骨焖土豆豆角 桂圆罐头 五指毛桃素汤 黄金糯米枣 消暑又营养 滑嫩秒杀肥牛 糖醋鱼熬糖 鸡中翅炒菜椒 青菜炒尤鱼 宝宝版红烧翅跟 三文鱼火腿三明治 椿鸡脚 机密 豆角可以换成茄子 香蕉奶酪吐司卷 冬肥 减脂餐记录贴～ 简单鸡蛋炒木耳 懒人网红菠菜饭 零失败煲仔饭 烤龙利鱼烤箱版 香煎黄金馒头 全家福麻辣香锅 牛油火锅底料炒面 苦瓜陈皮煲腩排 金黄蛋包饭 上桌最先光盘 起司年糕豆腐包 香软西葫芦饼 凉拌酱味儿土豆 牛奶皂角仁西米露 證據 铸铁锅三杯鸡 尔菜 啰嗦 好玩有趣趣多多 小年夜吃年糕 美味花卷制作实录 下饭 下面条神器 简易蟹柳三明治 百香果苹果派 花式生日肉糕 家庭早餐鸡蛋饼 煮玉米 土豆牛肉自用 豆角版苍蝇头 巧克力果仁牛轧饼 香菜拌鱼皮
推荐内容
四红补血粥如何做才美味，怎么做四红补血粥简单又好吃 女生经期必喝的几个汤，暖宫补血远离痛经❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的女生经期必喝的几个汤，暖宫补血远离痛经❗️方法 5款经期养生汤—暖宫补气血，改善月经不调食谱大全及做法，烹饪好吃的5款经期养生汤—暖宫补气血，改善月经不调方法 健胃补血粥如何做才美味，怎么做健胃补血粥简单又好吃 四物老母鸡汤（经期后一周补血汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的四物老母鸡汤（经期后一周补血汤）方法 经期吃什么补血 痛经期间补血膳食汤（5种益母草）食谱大全及做法，烹饪好吃的痛经期间补血膳食汤（5种益母草）方法 阿胶茯苓糯米粥 补血养血 调经暖宫食谱大全及做法，烹饪好吃的阿胶茯苓糯米粥 补血养血 调经暖宫方法 补气血粥如何做才美味，怎么做补气血粥简单又好吃 💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品食谱大全及做法，烹饪好吃的💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品方法 经期必备养生汤，暖宫驱寒补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必备养生汤，暖宫驱寒补气血方法 电饭煲1h15min-益红汤「经期补气血早餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲1h15min-益红汤「经期补气血早餐」方法 痛经食疗~补血养颜黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的痛经食疗~补血养颜黑米粥方法 虫草花鱼胶汤，经期过后补气血。食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草花鱼胶汤，经期过后补气血。方法 红枣当归窝蛋，补血活血，冬天经期不再难熬食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣当归窝蛋，补血活血，冬天经期不再难熬方法 暖宫补血缓痛经，6款适合经期喝的养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的暖宫补血缓痛经，6款适合经期喝的养生汤方法
最近更新
  • 啤酒笋干猪脚
  • 焦糖盛典—黑糖柠檬卷
  • 香肠芝士棒
  • 低脂越南春卷
  • asparagus and dijonnaise gourgeres
  • 手残党也能做的肉松小酥饼
  • 快手菜—虾米冬瓜
  • 兰溪羊糕
  • 喜茶多肉玫珑瓜 大笨象茶饮免费奶茶培训 饮品配方做法制作教程
  • KFC同款土豆泥
  • 不需要牙签吃的田螺
  • 晚上的粥
  • 三汁焖锅~再也不用去黄记煌啦
  • 希腊炙烤鸡肉串佐薄荷酸奶酱
  • 胡黄辣丝炒蛋
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.