女生经期必喝的几个汤，暖宫补血远离痛经❗️
今天推荐几款汤，在经期的时候可以煮来喝✨基本都是我从小喝到大的，暖胃暖宫，养颜排毒缓解痛经，一到生理期我就会煮来喝。希望对妹子们也有帮助。
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)
(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)
（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等问题）
(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
(玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)
（健脾益气膏：脾胃虚弱，胃气不足，挑食厌食没胃口，舌苔白腻，舌头有齿痕裂缝等人群）
（八珍益母膏：经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块，补气益血、气血双补、调理气血双虚）
用料
| 赤小豆 | 50克 |
| 红枣 | 8颗 |
| 花生 | 15克 |
| 枸杞 | 8克 |
| 红糖 | 3小块 |
女生经期必喝的几个汤，暖宫补血远离痛经❗️的做法
①五红补气养血汤
食材：赤小豆50g、红枣8颗、红皮花生15克、枸杞8g、红糖3块
做法：花生、赤小豆提前一晚浸泡洗净，加红枣放入电饭锅，选择炖煮2小时，剩余5分钟加入红糖。
非常适合女生食用，搭配一起可以健脾暖胃，并有助改善贫血。
🍄
②红糖小丸子
食材：糯米粉100g、红糖4块、白芝麻1勺、热水70g
做法：糯米丸子放入煮沸的清水里煮至浮起，捞起过冷水备用。锅中开小火加入红糖、放半碗清水，倒入小丸子，煮至汤汁浓稠，最后加白芝麻拌匀。
用红糖煮的糯米丸子，口感超软糯，冬天吃这个再适合不错，补气血暖宫，暖心又暖胃。
🍄
③当归黄芪党参甜汤
食材：黄芪6g、当归3片、党参10g、红枣6颗、桂圆3颗、红糖2块、枸杞20粒 、鹌鹑蛋8颗
做法：鹌鹑蛋煮熟冷水浸泡后去壳，黄芪、当归、党参先煮15分钟，接着加入所有食材再煮10分钟，出锅前加入枸杞拌匀。
我一到冬天就容易手脚冰冷，姨妈期量少，喝了一段时间这个甜汤后不仅改善了，脸色也红润有光泽，还能远离姨妈痛。
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④红豆燕麦米粥
食材：红豆35g、燕麦米35g、黑米20g、花生30g、核桃20g、枸杞5g、冰糖20g、清水700ml
做法：黑米燕麦米红豆花生提前一晚浸泡，加核桃、清水放入电饭锅，剩余5分钟加冰糖、出锅前加枸杞。
燕麦膳食纤维高，红豆健脾补血，想要口感更好，出锅后还可以倒点牛奶进去。
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⑤当归桂圆鸡蛋汤
食材：鸡蛋2个、当归8g、桂圆6颗、红枣7颗、红糖2块
做法：鸡蛋煮熟放冷水去壳，先放当归煮15分钟，接着放鸡蛋、红枣片和去壳的桂圆，放红糖煮10分钟，出锅前加枸杞。
日常喝改善贫血、月经量少。
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)
(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)
（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等问题）
(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
(玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)
（健脾益气膏：脾胃虚弱，胃气不足，挑食厌食没胃口，舌苔白腻，舌头有齿痕裂缝等人群）
（八珍益母膏：经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块，补气益血、气血双补、调理气血双虚）
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