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宝宝也可以吃健康凉皮

栏目: 儿童食谱 / 发布于: / 人气:2.52W
宝宝也可以吃健康凉皮的做法步骤图

天气热，大人也会变得没胃口
好想顿顿都吃些凉拌菜，冷面啊，凉皮这些
那宝宝也是一样
热乎乎的饭菜似乎不那么受欢迎了
不如在家做安全干净的凉皮来吃
拌出来的口味一点都不比外面小摊卖的差哦

用料  

面粉 75克
黄瓜 半根
水 200克
玉米淀粉 75克
醋 两 三勺
盐 0.5克
蚝油 一勺
芝麻酱 适量
白菜 一片

宝宝也可以吃健康凉皮的做法  

  1. 准备食材：普通面粉75克，玉米淀粉75克，清水200ml。这些是用来做凉皮的食材，面粉就用家里的普通面粉即可，属于中筋面粉。玉米淀粉即生粉，一般在超市可以买到， 会让蒸出的凉皮更有韧性，而且呈半透明状。

  2. 把上面的食材（面粉，玉米淀粉，水）混合在一起。 搅拌成这样的稀糊状。

  3. 准备个平底的盘子（我用的是很薄的不锈钢盘子），刷上一层植物油。倒一勺面糊在盘子上，倒入多少面糊比较重要。

  4. 先把蒸锅的水烧开，水烧开后，把盘子放在蒸帘上面。蒸的时间长短并不固定，要观察凉皮面饼有没有变成半透明状，有没有鼓起一些小泡。

    宝宝也可以吃健康凉皮的做法步骤图 第2张

  5. 蒸熟后，把面饼慢慢地揭起来，动作要轻一点，避免面饼被弄破。

    宝宝也可以吃健康凉皮的做法步骤图 第3张

  6. 依次把剩下的面糊也按照这个办法，蒸熟面饼。

    宝宝也可以吃健康凉皮的做法步骤图 第4张

  7. 把面饼卷起来，然后切成段儿。这样一根根的凉皮就做好了

    宝宝也可以吃健康凉皮的做法步骤图 第5张

  8. 现在来准备配菜，可以先烧锅水，把白菜叶给烫熟，切碎

  9. 黄瓜切成细丝状。咀嚼能力还不是很好的小宝宝吃，可以用擦板擦丝，会更细一些。

    宝宝也可以吃健康凉皮的做法步骤图 第6张

  10. 把蔬菜和凉皮一起拌匀就可以了，关于用什么来调味呢？芝麻酱是必不可少的，特别适合给口味清淡的小宝宝吃。

    宝宝也可以吃健康凉皮的做法步骤图 第7张

小贴士

过了周岁的宝宝，可以尝试加一些其他的调料，半小勺无添加酱油，半小勺的白糖，一小勺米醋，一点点盐，味道会变得更好吃，大人喜欢吃辣，配点辣椒酱就更美味啦。哈哈左边👈是我的加了🌶️ 👉🏻右边是我儿子吃的加芝麻酱

Tags：健康 凉皮 宝宝
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