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减脂餐之香蕉燕麦蛋挞

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.39W
减脂餐之香蕉燕麦蛋挞的做法步骤图

用料  

鸡蛋 2个
香蕉 2根
燕麦片 50克
牛奶 120克

减脂餐之香蕉燕麦蛋挞的做法  

  1. 食材准备好

    减脂餐之香蕉燕麦蛋挞的做法步骤图 第2张

  2. ①香蕉剥皮后放入盆中，用工具捣成泥
    ②加入麦片，搅拌均匀

    减脂餐之香蕉燕麦蛋挞的做法步骤图 第3张

  3. ③将混合物放入模具中，围着模具四周和底部都要抹好压紧实，放入烤箱200度烤5分钟定型

    减脂餐之香蕉燕麦蛋挞的做法步骤图 第4张

  4. ④鸡蛋牛奶拌匀，过筛让蛋液更细腻，倒入模具中
    ❗️这里的糖可选，想要清淡可不放，想甜一点就放5克的细砂糖

    减脂餐之香蕉燕麦蛋挞的做法步骤图 第5张

  5. ⑤烤箱190度再烤40分钟，我用的6寸模具，所以中间的蛋液比较多，烘烤的时间也比较久

    减脂餐之香蕉燕麦蛋挞的做法步骤图 第6张

  6. ⑤出炉待凉，即可脱模切块，开吃
    健康减脂餐，来一口～

    减脂餐之香蕉燕麦蛋挞的做法步骤图 第7张
Tags：蛋挞 燕麦 减脂餐 香蕉
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