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减脂早餐香蕉吐司燕麦蛋奶塔

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.39W

减脂早餐香蕉吐司燕麦蛋奶塔的做法步骤图

减脂期的快手早餐最佳选择！而且味道好吃的上天✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ 坚果是优质脂肪但一定要注意控制好量全麦吐司最好选择自制的

用料

香蕉	一根
全麦吐司	一片
鸡蛋	一个
牛奶	一盒
燕麦	10g
坚果	适量

减脂早餐香蕉吐司燕麦蛋奶塔的做法

鸡蛋搅拌加入适当的牛奶吐司和香蕉切块切片
先铺一层香蕉到鸡蛋液的碗里再放入吐司块
撒上一层燕麦再铺一层剩下的香蕉片再撒一层燕麦入蒸锅 5至8分钟即可出锅后撒适量的坚果
再配上一些绿色蔬菜就可以当做减脂早餐啦香蕉味融合了蛋奶很浓郁

Tags：燕麦减脂蛋奶吐司早餐

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