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全麦馒头（减肥）（无糖无油）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.87W
全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤图

减肥人士的食物

用料  

全麦粉 300克
酵母 3克
牛奶（或者温水） 180克

全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法  

  1. 用温的牛奶+酵母，搅拌均匀倒入全麦粉里面揉搓，用保鲜膜封住放在温暖的地方，发酵一个小时左右，拿出来继续揉搓

    全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤图 第2张

  2. 然后上锅蒸20分钟左

    全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤图 第3张

  3. 好香👍🏻

    全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤图 第4张

小贴士

建议用牛奶比较香，可以用低脂牛奶哦❤️

Tags：馒头 无油 无糖 减肥 全麦
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