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减肥这凉面可常吃,让你月瘦10斤很容易,不用担心会长肉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.58W
减肥这凉面可常吃,让你月瘦10斤很容易,不用担心会长肉的做法步骤图

用料  

玉米面条 60克
黄瓜 1/2根
绿豆芽 100克
虾仁 150克
5克
鸡精 1勺
苹果醋 30ml
柠檬 1个
香菜 1根
香油 1勺
生抽 2勺
小米辣 1个

减肥这凉面可常吃,让你月瘦10斤很容易,不用担心会长肉的做法  

  1. 玉米面条冷水放入锅中煮熟(一定是冷水下锅,这样煮面会快一些)

    减肥这凉面可常吃,让你月瘦10斤很容易,不用担心会长肉的做法步骤图 第2张
  2. 将煮熟的玉米面条捞出来用冷水冲凉,控干水分后放入盆里

    减肥这凉面可常吃,让你月瘦10斤很容易,不用担心会长肉的做法步骤图 第3张
  3. 黄瓜半根,洗净后切成丝放入盆里备用

    减肥这凉面可常吃,让你月瘦10斤很容易,不用担心会长肉的做法步骤图 第4张
  4. 绿豆芽锅里煮熟,捞出来过凉水,控干水分

    减肥这凉面可常吃,让你月瘦10斤很容易,不用担心会长肉的做法步骤图 第5张
  5. 虾仁放开水锅里烫熟捞出来过凉水

    减肥这凉面可常吃,让你月瘦10斤很容易,不用担心会长肉的做法步骤图 第6张
  6. 小米辣切圈,香菜切末放入碗里,加入盐、鸡精、苹果醋、生抽,接着把半个柠檬挤汁,最后加入半个切片的柠檬

    减肥这凉面可常吃,让你月瘦10斤很容易,不用担心会长肉的做法步骤图 第7张
  7. 把所有食材放到面上面,浇上调好的料汁,将其拌匀

    减肥这凉面可常吃,让你月瘦10斤很容易,不用担心会长肉的做法步骤图 第8张
  8. 做好的酸辣虾凉拌面盛入盘子里,上桌食用即可,酸辣清爽,越吃越想吃,越吃越过瘾

    减肥这凉面可常吃,让你月瘦10斤很容易,不用担心会长肉的做法步骤图 第9张
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