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减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.42W
减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图

减肥要少吃，但是少吃也要保证营养成分的摄入，健康减肥重要之重！

用料  

红豆 150克
桂圆 15颗
酸奶 1杯

减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法  

  1. 红豆提前泡3-4个小时，如果用压力锅压就不用提前泡！

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第2张

  2. 放入锅中焖煮2小时左右！（⚠️我一般用压力锅压30个小时就好）

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第3张

  3. 煮好的红豆桂圆装入容器放入冰箱，平日吃的时候舀出几勺

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第4张

  4. 取一容器舀出两勺红豆桂圆

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第5张

  5. 可以自己制作酸奶，也可以去商店买自己喜欢吃的酸奶

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第6张

  6. 祛湿养颜营养的红豆酸奶，减肥的佳品！

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第7张
Tags：桂圆 营养餐 祛湿 养颜 酸奶
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