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减肥餐午餐便当营养餐5营养师推荐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.35W

减肥餐午餐便当营养餐5营养师推荐的做法步骤图

每天认真做减肥营养餐，开心轻松一个月瘦十斤。

用料

煮玉米	1根
煮红薯	1个
蔬菜	若干
牛肉	100克
鸡蛋	2个

减肥餐午餐便当营养餐5营养师推荐的做法

1
2
3
选择合适的主食
食物种类要增加
好吃的泡椒牛肉
每天一颗复合维生素
豆浆补充植物蛋白，补钙
坚果必备
菠菜补铁补血
青椒土豆丝
五彩搭配，增进食欲
偶尔加点拌菜，脆爽开胃
香脆的蔬菜煎蛋饼
蔬菜卷，水煮的只加盐，一定要加鸡蛋
好吃的蔬菜卷，人气王
酸辣的火腿炒蒜苔
锤肉牛肉汤
火腿炒西葫芦
蒜苔炒肉丝
番茄炒蛋
豆芽肉丝炒粉
营养美味一餐
番茄牛肉汤
双椒木耳炒蛋
菠菜鸡蛋卷，咖喱牛肉盖浇饭
满满幸福感的咖喱牛肉盖浇饭

Tags：便当午餐减肥餐营养餐营养师

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