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减肥餐午餐便当营养餐3营养师推荐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.27W

减肥餐午餐便当营养餐3营养师推荐的做法步骤图

好好吃饭也可以瘦下来，前提要是营养均衡，少油少盐少糖。早餐吃的营养。午餐吃七八分饱，荤菜中午吃。晚餐吃素吃少，少油少盐。忌口的一定不能吃。

用料

煮玉米	1根
煮红薯	1个
蔬菜	若干
牛肉	100克
鸡蛋	2个

减肥餐午餐便当营养餐3营养师推荐的做法

1
2
3
4
5
6
青椒木耳炒鸡蛋
麻辣绿豆芽
煮红薯，煮鸡蛋
圆白菜炒粉
煮五彩糯玉米
泡椒牛肉
青椒土豆丝
青椒木耳炒鸡蛋
凉拌香辣萝卜
蔬菜鸡蛋饼
彩色蔬菜卷
彩色蔬菜卷
圆白菜炒粉
酸辣火腿炒蒜苔
番茄锤肉牛肉汤
火腿炒西葫芦
酸辣蒜苔炒肉
蒸蔬菜团子
水煮菜
番茄炒鸡蛋
麻辣绿豆芽
蒜蓉芥菜
番茄牛肉汤
木耳炒肉丝

Tags：便当营养餐午餐减肥餐营养师

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