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无糖无油无面粉 超营养健康的燕麦水果麦芬蛋糕

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.03W
无糖无油无面粉 超营养健康的燕麦水果麦芬蛋糕的做法步骤图

麦芬蛋糕，是一种西式松饼，由于制作简单又美味，非常适合当早餐或是下午茶~！

这次奶爸教大家一款无糖无油甚至无面粉的超级低脂健康麦芬蛋糕-燕麦水果麦芬~

这次的麦芬蛋糕里面加入了苹果、蔓越莓和香蕉~口感丰富的同时，还有着绝对不输普通麦芬蛋糕的口味，营养也十分有保障~可以说是蛋糕界的优秀选手了~

那么喜欢吃蛋糕的你，还不快来尝试一下嘛~？

用料  

燕麦片 200g
苹果 1个
香蕉 两根
鸡蛋 1个
牛奶 100g
蔓越莓 20g
泡打粉 3g
盐 3g
肉桂粉 3g

无糖无油无面粉 超营养健康的燕麦水果麦芬蛋糕的做法  

  1. 碗中加入燕麦片、泡打粉、盐、肉桂粉、鸡蛋、牛奶混合均匀

    无糖无油无面粉 超营养健康的燕麦水果麦芬蛋糕的做法步骤图 第2张

  2. 放入香蕉捣烂，也可以直接放入香蕉泥

    无糖无油无面粉 超营养健康的燕麦水果麦芬蛋糕的做法步骤图 第3张

  3. 再加入蔓越莓和苹果丁继续搅拌均匀

    无糖无油无面粉 超营养健康的燕麦水果麦芬蛋糕的做法步骤图 第4张

  4. 需要再模具中刷上一点油，这样防止粘连，12个模具刷不到3g油，平均每一个0.25可以忽略不计，要是做到绝对无油，可以用马芬纸杯模具。180°c烤30分钟就可以了

    无糖无油无面粉 超营养健康的燕麦水果麦芬蛋糕的做法步骤图 第5张

  5. 也可以当健身时候的零食来享用

    无糖无油无面粉 超营养健康的燕麦水果麦芬蛋糕的做法步骤图 第6张
Tags：无糖 蛋糕 燕麦 无油 麦芬
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