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上班族减脂便当🍱

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.81W
上班族减脂便当🍱的做法步骤图，怎么做好吃

世界上有那么多好吃的东西，为啥吃了还要让人长肉，为啥没有人发明那种让人尽情的体验美食带来的快乐还不长胖的那种特异功能？？？
所以减肥才会成为女孩纸一辈子的事业吧❗️❗️❗️
为了吃得健康，每天提前半小时起床给自己做午餐便当，每天喝6杯水对促进新陈代谢有帮助。减肥的集美们，不建议节食减肥，真的很容易反弹，除非你能保证一辈子都节食减肥不吃米饭🍚‼️

用料  

蔬菜 适量
碳水 适量
蛋白类 适量

上班族减脂便当🍱的做法  

  1. 🔷周一
    水煮玉米🌽➕炒鸡胸肉丝➕炒娃娃菜

    上班族减脂便当🍱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 🔷周二
    糙米饭🍚➕卤鸡腿➕炒荷兰豆➕炒包菜

    上班族减脂便当🍱的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 🔷周三
    水煮玉米🌽➕鸡胸肉炒白蘑菇➕炒丝瓜

    上班族减脂便当🍱的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 🔷周四
    炒荞麦面🍜➕菠菜、鸡胸肉、白蘑菇➕火龙果

    上班族减脂便当🍱的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 🔷周五
    蒸番薯🍠➕炒鸡蛋➕炒鱼卷➕炒油麦菜

    上班族减脂便当🍱的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 🔷周六
    水煮玉米🌽➕卤鸡腿➕炒西葫芦

    上班族减脂便当🍱的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

小贴士

如果每天不知道吃什么的话，可以收藏起来参考参考~~

Tags：上班族‍减脂便当 上班族 便当 好吃 减脂
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