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此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高

栏目: 老人食谱 / 发布于: / 人气:2.05W
此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
尖椒 1个
香菇 5朵
美人椒 1根
盐 3克
糖 5克
蚝油 1勺
玉米淀粉 适量

此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高的做法  

  1. 尖椒洗净切成菱形块，美人椒洗净切成马蹄块

    此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高的做法步骤图 第2张

  2. 鸡胸肉切成片，用玉米淀粉上浆处理

    此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高的做法步骤图 第3张

  3. 鲜香菇去掉根，切成块状备用

    此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高的做法步骤图 第4张

  4. 锅里加水，水开后，将香菇放入焯水

    此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高的做法步骤图 第5张

  5. 锅里重新加水，水开后将鸡片放入焯水

    此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高的做法步骤图 第6张

  6. 炒锅烧热，加入适量食用油，下入香菇、尖椒和美人椒爆香

    此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高的做法步骤图 第7张

  7. 接着加入少许的蚝油调味

    此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高的做法步骤图 第8张

  8. 将鸡片放入炒均匀，加入盐，加入少许白糖，最后淋入适量水淀粉即可

    此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高的做法步骤图 第9张

  9. 做好的香菇爆鸡片盛入盘子里上桌食用就可以了，味道咸鲜，口感滑嫩

    此菜有菇中皇后美称，老年人可以适当多吃，让血液里的脂肪不升高的做法步骤图 第10张
Tags：此菜 有菇 血液 老年人 脂肪
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