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减脂餐｜低脂版鱼香肉丝

栏目: 鱼香食谱 / 发布于: / 人气:5.94K
减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法图解 做法步骤

真的好羡慕做饭好吃的黄老师

食谱我修改成了低脂版的、原版看视频照做就可

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜
青椒
木耳
蒜末、小米辣
腌料：生抽、蚝油、料酒、蛋清、胡椒粉
鱼香汁：生抽2、醋2、代糖1、番茄酱1
水淀粉 少量

减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法  

  1. 鸡胸肉切条，抓匀腌制

    (淀粉减脂的最好就不要加了)

    减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 准备配菜：切丝，切末

    减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 热锅凉油！！！翻炒肉丝七、八成熟

    减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 另起锅，爆香蒜末、小米椒

    减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 加入配菜，炒熟

    减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 再加入鸡肉丝炒全熟

    减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 调一个鱼香汁加上

    没有代糖，不要加蔗糖，
    番茄酱可以拿1-2瓣番茄打成汁加入

    减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 最后水淀粉勾芡，要口感的话可以➕一点

    减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法图解 做法步骤 第9张

  9. 减脂更要好好吃饭

    减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法图解 做法步骤 第10张
Tags：鱼香肉丝 低脂版 减脂餐
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