生酮坚果黑巧牛油果奇亚籽酸奶酪

低碳生酮饮食也能每天精致优雅的吃各种美食，夏天到了，来一杯补充能量

用料  

生酮坚果黑巧牛油果奇亚籽酸奶酪的做法  

1. 奇亚籽用酸奶乳清或者冷开水泡4个小时与酸奶乳酪进行混合搅拌均匀

2. 将牛油果，100%黑巧，生杏仁切丁备用，杏仁也可以用料理机打碎哦，这个会比较细腻

3. 将准备好的备料依次放入奇亚籽酸奶酪中，简单好吃的酸奶杯就做好了，太满足了

4. 放个完整图

5. 夏天不想吃饭来一杯心情美美哒

6. 放一杯用料理机将杏仁打碎做的酸奶杯，杏仁会比较碎，懒人不想切的可以用

小贴士

奇亚籽提前泡2-4个小时口感会很赞，也可以用椰浆或者稀奶油泡哦，口感风味会不同哦。