早餐碎碎念Day2—每天来一杯活力一整天

哈喽，各位猫哥猫姐们，大家好！
今天是早餐打卡的第二天
今天你吃早餐了吗？

近几天我相信大部分吃货朋友们都已经陆续恢复忙碌的生活，同样我也知道大部分的懒猫们都会宁愿多在被窝里眯会也不会爬起来做早餐！

似不似你
丝不丝你
是不是你

那今天我来
继续教大家做一杯5分钟搞定的蛋白饮品开启活力满满的一天！

既然没时间吃，每天早上来一杯蛋白饮也是很有必要的，想知道蛋白质的重要性么？下面小贴士告诉你哦！

用料  

早餐碎碎念Day2—每天来一杯活力一整天的做法  

1. 搅拌机里放一勺蛋白粉

2. 倒入牛奶，酸奶口感更好（猫哥推荐大家放酸奶哦），但是倒入酸奶搅拌后会比较粘稠，大家可以适当放入半杯白开水。

3. 搅拌机搅拌（1—2分钟就可以）

4. 准备火龙果切小块（当然可以搭配其他水果了）

5. 切好的火龙果放入杯子里面

6. 切好的火龙果压碎

7. 倒入刚才搅拌好的蛋白饮品

8. 喝之前要左右摇晃一下哦！（如果用的纯奶可适当放一些蜂蜜，口感会更好）

9. 如果有时间在来搭配一份厚蛋烧，（想学么？下期告诉你哦）

10. 周一到周五都给大家安排好了，欢迎关注哦

小贴士

涨知识学院
蛋白质的作用：
1：提高免疫力，补充外源性的蛋白质粉不仅可以让机体恢复营养平衡，还可以提高免疫力，大人小朋友最好每天都要补充哦！
2：促进新陈代谢，可以修补细胞与建造组织，维持细胞的正常功能和新陈代谢
3：补充蛋白质，蛋白质粉是含有氨基酸种类最丰富，性能最优越的蛋白质来源，可以直接补充人体所需蛋白质，供给人体热量，开启活力一天。
4：增强记忆力，蛋白质中的儿茶酚胺，能够提高神经传导速度，增强记忆力。