![减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图]( "减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图")
吃鸡胸肉吃腻了，想换个花样。正好新买的全麦面粉到啦！做一个减肥期解馋的鸡肉卷778~
用料
| 全麦粉 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 甜面酱 | 1勺 |
| 燕麦 | 3勺 |
减脂版老北京鸡肉卷的做法
全麦面粉+鸡蛋+一点水
搅拌均匀直接倒入平底锅中，摊成薄饼。
![减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第2张]( "减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切成条提前腌制:适量料酒、生抽、盐、黑胡椒(我还放了葱姜)
打一个鸡蛋，鸡胸肉先裹满蛋液，再裹上麦片，放入空气炸锅。180度，8分钟就熟了。想吃脆脆的就多烤一会。
![减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第3张]( "减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第3张")
饼上涂上甜面酱，摆上黄瓜条和鸡肉条。我不吃葱就没放。放一些葱丝会更地道~
![减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第4张]( "减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第4张")
卷起来就可以吃啦！
我为了方便携带还裹了保鲜膜
![减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第5张]( "减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第5张")
jiangjiang！成功啦！
吃腻了三明治的小伙伴，偶尔换个口味也不错呀！！
![减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第6张]( "减脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第6张")
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