如今有一种食物，和燕麦是同一个娘胎出来的， 可是热量却比燕麦低，营养价值却比燕麦高 ，是不是听上去很刺激？
这正是风靡国外的超级食物：燕麦麸皮oat bran。
46款关于燕麦的健康吃法：
用料
| （11＊19cm磨具量） | |
| 干性材料：燕麦片50g、燕麦麸皮30g、全麦粉60g、中筋面粉30g、椰子花糖20g、泡打粉2g、小苏打粉1g、核桃碎30g | |
| 湿性材料：鸡蛋1个、牛奶30g、椰子油10g、香草精2g |
怡s 【意式薄脆】燕麦麸皮的花样吃法3的做法
❶ 烤箱预热180度；分别混合所有干性材料和湿性材料。
❷ 把湿性材料倒入干性材料中，搅拌均匀揉成面团（面团质地很干，不会粘手，整形很方便）。
❸ 在磨具底部铺上油纸，将混合物倒入，压紧铺平。
❹ 放入烤箱中层，烤25分钟取出，稍凉后切1cm厚片状。
❺❻ 再次放入烤箱中层，150度烘烤30分钟即可，中途翻面。
完工！
堆高高！
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