其实就是粥啦~煮过喝过的都知道真的很香哦~男生女生喝了都很有益~手指上的小月牙也会变大哦
用料
| 黑豆 | 100g |
| 黑米 | 100g |
| 红豆 | 100g |
| 红腰豆 | 100g |
| 薏米 | 100g |
| 玉米碎 | 100g |
| 花生 | 100g |
| 百合干 | 10片 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 红枣 | 两大个 |
| 黑芝麻 | 一小把 |
| 红片糖 | 小半块 |
养颜活血补肾膏的做法
豆豆们洗净泡一天，其他的已经就好不用泡~如果实在没时间泡豆豆就煮久点~
放4、5碗水进锅里~把材料放进去煮~高压锅30mins~如果是普通的煲汤打火锅的锅就2hours~
最后加红糖进粥里~搅拌搅拌~出锅~开吃~(^o^)/
小贴士
煮过喝过的都知道这个粥真的很香哦，材料都可以自己调整~现在每天都作为早餐吃呢~祝大家身体棒棒的哦(^o^)/
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