生酮Keto 内有乾坤的生菜卷配白酱

丰盛的晚餐呀😄
看看里面包了什么乾坤吧🍤

用料  

生酮Keto 内有乾坤的生菜卷配白酱的做法  

1. 黄油融化，放多些，不要紧的。

2. 把虾仁炒熟，然后加入调料

3. 我用的喜马拉雅粉盐 孜然 辣椒粉 蒜粉 五香粉

4. 把炒熟的虾仁放入一个碗里，然后用剩下的油煎哈罗米。
   哈罗米是一种在高温下也不容易融化的芝士，通常用来煎或者是烤。

5. 烤箱预热180摄氏度。
   用生菜叶子把虾仁和哈罗米包起来。

6. 码放在烤盘里，放进烤箱烤十分钟左右。

7. 烤生菜卷的时候，来做意式白酱。
   中大火，200ml的淡奶油。

8. 再加入奶油奶酪，搅拌均匀到没有颗粒。

9. 转小火，一直搅拌知道煮至你喜欢的浓度。
   关火，加入盐黑胡椒，当然了，别的香料也都可以加，比如说辣椒粉咖喱粉帕尔马干酪

10. 浇上熬好的白酱咯，满满的幸福感哦

11. 完工！

12. 开吃！开吃！
    我一个人吃完了这六个。。。给能吃的自己点赞。。。

小贴士

可以用生菜卷一切！清爽的生菜配上浓郁的白酱真的是很棒。
不过如果是大鱼大肉之类的，就不推荐白酱了，个人觉得容易腻。