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减脂餐之凉拌蒸茄子

栏目: 蒸 / 发布于: / 人气:2.9W
减脂餐之凉拌蒸茄子的做法步骤图

夏天到了，爱吃茄子的小伙伴可以试试这个凉拌的做法，好吃又低脂。

用料  

茄子 1个
香油 1勺
生抽 3勺
醋 2勺
大蒜 5瓣
小米辣 2个
辣椒面 1勺
葱末 适量
芝麻 1勺

减脂餐之凉拌蒸茄子的做法  

  1. 调个凉拌汁：准备蒜末，葱末，小米辣，芝麻，辣椒面。加3勺生抽，2勺醋，1勺蚝油，1勺香油。

    减脂餐之凉拌蒸茄子的做法步骤图 第2张

  2. 凉拌汁搅拌均匀备用。

    减脂餐之凉拌蒸茄子的做法步骤图 第3张

  3. 茄子切段，蒸熟，放凉

    减脂餐之凉拌蒸茄子的做法步骤图 第4张

  4. 倒进凉拌汁。

    减脂餐之凉拌蒸茄子的做法步骤图 第5张

  5. 搅拌搅拌即可。

    减脂餐之凉拌蒸茄子的做法步骤图 第6张

小贴士

香油是灵魂。

Tags：减脂餐之凉拌蒸茄子 减脂餐 茄子 凉拌
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