![新鲜莲子如何做才美味，怎么做新鲜莲子简单又好吃]( "新鲜莲子如何做才美味，怎么做新鲜莲子简单又好吃")
发表于：11-17
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效，新鲜莲子更能去心火，夏季正是新鲜莲子取食的佳季，拨开莲蓬，去除青衣，白白的莲子，生翠爽口，甜中带苦，甚是美味鲜嫩！吃不完的可以剥好放入冰...
![新鲜莲蓬子鸡汤（鲜甜鸡汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲蓬子鸡汤（鲜甜鸡汤）方法]( "新鲜莲蓬子鸡汤（鲜甜鸡汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲蓬子鸡汤（鲜甜鸡汤）方法")
发表于：07-23
用料母鸡肉半只红枣8颗盐适量莲蓬子2朵枸杞5克水适量新鲜莲蓬子鸡汤（鲜甜鸡汤）的做法把鸡肉洗干净放盐跟一点生抽腌5分钟，准备两朵莲蓬子，洗干净把8颗红枣用刀背拍成这样，轻松把枣核拿出来...
![新鲜莲子红枣银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子红枣银耳汤方法]( "新鲜莲子红枣银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子红枣银耳汤方法")
发表于：08-06
在路边看到有卖新鲜莲子，就买了一些回家炖汤喝，莲子是一种营养价值较高的食材，莲子红枣银耳汤可以有效的补中益气、清热利湿、解毒。促进新陈代谢，增强人体免疫力。用料银耳0.3朵莲子若干...
![新鲜莲子银耳绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子银耳绿豆粥方法]( "新鲜莲子银耳绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子银耳绿豆粥方法")
发表于：02-19
夏天到了，新鲜的莲子也陆续上市，莲子的好处多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它来做一道去火养颜粥？用料新鲜莲子20克银耳半朵大米10克冰糖适量水适量新鲜莲子银耳绿豆粥的做法准备好新鲜莲...
![快速剥新鲜莲子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快速剥新鲜莲子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-02
吃莲子的季节，孩子爸买了莲子回来，用指甲剥的指甲盖疼，突然发现了这个方法，特此记录，分享给有需要的你！用料莲子牙签快速剥新鲜莲子的做法看这边有个洞来，用牙签扎它上提牙签到头轻轻一剥就开...
![地道的新鲜的大榴莲怎么做,如何烹饪新鲜的大榴莲才更好吃]( "地道的新鲜的大榴莲怎么做,如何烹饪新鲜的大榴莲才更好吃")
发表于：02-11
用料鸡蛋个1新鲜的大榴莲的做法没有好了...
![鲜甜～新鲜莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜甜～新鲜莲子百合汤方法]( "鲜甜～新鲜莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜甜～新鲜莲子百合汤方法")
发表于：12-08
用料新鲜百合两朵新鲜莲子30粒左右铁棍淮山一条瘦肉半斤鲜甜～新鲜莲子百合汤的做法莲子去心，百合撕片洗净，淮山削皮切段，瘦内切块焯水砂锅放水煮开放入莲子，淮山，瘦肉煲30分钟左右加入百合煲...
![新鲜莲子排骨汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "新鲜莲子排骨汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-03
又到了吃莲蓬新鲜莲子的时候了，路上看到有大妈卖莲蓬和莲子，忍不住买一些，回来煮排骨汤喝，这个季节正合适。用料排骨250克新鲜莲子250克姜5片盐1小勺新鲜莲子排骨汤的做法新鲜莲子剥去外壳...
![新鲜莲子绿豆汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "新鲜莲子绿豆汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-11
用料新鲜莲子数个绿豆适量矿泉水适量新鲜莲子绿豆汤的做法绿豆浸泡一小时绿豆放适量矿泉水大火煮开，转小火煮20分钟至绿豆开花即可，期间一直盖锅盖煮。...
![新鲜银耳红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜银耳红枣莲子羹方法]( "新鲜银耳红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜银耳红枣莲子羹方法")
发表于：02-27
胶原蛋白爆棚啦！用料新鲜银耳1朵红枣颗枸杞粒莲子克冰糖克新鲜银耳红枣莲子羹的做法将莲子泡个把小时，新鲜银耳泡十分钟洗净、撕块放入红枣、枸杞、莲子、冰糖、水半小时出锅啦！新鲜的银...
![自制白莲蓉（新鲜莲子）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制白莲蓉（新鲜莲子）方法]( "自制白莲蓉（新鲜莲子）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制白莲蓉（新鲜莲子）方法")
发表于：09-24
莲子，清心泻火，益肾涩清，心平气和。也临近中秋，月饼味越来越浓，有汤羹之喜好，不妨闲来自己动手，做一清香的白莲蓉馅。用料新鲜白莲子1000g白糖300g花生油300g自制白莲蓉（新鲜莲子）的做法夏季是...
![银耳莲子羹(新鲜银耳)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(新鲜银耳)方法]( "银耳莲子羹(新鲜银耳)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(新鲜银耳)方法")
发表于：05-12
用料莲子20克红枣4颗枸杞10粒冰糖5克银耳半朵银耳莲子羹(新鲜银耳)的做法选用新鲜的银耳，新鲜银耳不需要泡太久，清水冲洗干净即可莲子用清水提前泡2小时红枣和枸杞直接洗干净即可慢火熬...
![正宗美味的新鲜木瓜莲子银耳汤怎么做]( "正宗美味的新鲜木瓜莲子银耳汤怎么做")
发表于：03-07
银耳是极好的美容品，其含有天然植物性胶质，长期食用可滋润肌肤，更有减轻面部黄褐斑、雀斑的功效。用料银耳1朵木瓜半个枸杞数粒莲子50克冰糖20克红枣15颗新鲜木瓜莲子银耳汤的做法1.银耳...
![新鲜莲子山药猪肚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子山药猪肚汤方法]( "新鲜莲子山药猪肚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子山药猪肚汤方法")
发表于：06-14
猪肚一直都是大家喜欢的食材，莲子下火超棒，我这次用新鲜莲子，粉糯香甜（剥的时候就开吃了）加上山药（山药如果想要药用价值的一定选择河南焦作温县铁棍山药，好吃又养胃，菜市场一般都是菜山药没有...
![新鲜莲子的保存方式食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子的保存方式方法]( "新鲜莲子的保存方式食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子的保存方式方法")
发表于：07-19
夏末秋初，荷花美，莲子甜，莲藕粉。莲子能当水果生吃，也可以煲糖水和汤。那么如何能把这种纯天然，无添加的好东西保存下来，吃一年呢？看看下面这两种方法吧！用料新鲜莲子新鲜莲子的保存方式的做法...
![莲子百合薏米水（新鲜莲子版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合薏米水（新鲜莲子版）方法]( "莲子百合薏米水（新鲜莲子版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合薏米水（新鲜莲子版）方法")
发表于：05-08
莲子百合薏米水.....闷热的午后...适合一碗清热除湿的甜汤...新鲜的莲子比干的吃口软糯...清晨采购回莲蓬，花上30分钟剥壳去皮去莲芯....体会了一把只有风扇的夏日.....心静自然凉估计...
![南风肉家烧新鲜莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的南风肉家烧新鲜莲子方法]( "南风肉家烧新鲜莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的南风肉家烧新鲜莲子方法")
发表于：12-17
新鲜莲子香、糯、嫩，绝不仅仅是甜汤的佐料。南风肉也是当季的美食之一。当然没有的话，咸肉和火腿也是选项。用料新鲜莲子200克南风肉1小块黑木耳1小把姜2片葱1根盐少许糖少许黄酒半汤勺...
![新鲜银耳莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜银耳莲子百合汤方法]( "新鲜银耳莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜银耳莲子百合汤方法")
发表于：10-12
用料新鲜银耳100克薏仁（可省）15克（提前2小时泡好）冰糖60克新鲜莲子（去芯）60克新鲜百合30克枸杞15克水1200-1500克新鲜银耳莲子百合汤的做法先准备好食材。我用的新鲜银耳和新鲜莲子。将银耳...
![新鲜莲子的保存方法食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子的保存方法方法]( "新鲜莲子的保存方法食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子的保存方法方法")
发表于：07-20
新鲜的莲子清甜软糯，特别爱吃，每年都要买上几斤保存起来。用料新鲜莲子随意新鲜莲子的保存方法的做法挑选颜色略深的莲子(比较老，更加软糯)，一般商贩都会帮忙切壳，剥起来很容易。剥去外壳，要...
![新鲜百合莲子淮山煲瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜百合莲子淮山煲瘦肉方法]( "新鲜百合莲子淮山煲瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜百合莲子淮山煲瘦肉方法")
发表于：10-06
新鲜食材、快速简单。汤清润，味清甜，百合润肺止咳，莲子清心安神、淮山健脾益气。用料新鲜百合2个新鲜莲子20颗新鲜淮山1截瘦肉2两新鲜百合莲子淮山煲瘦肉的做法莲子、百合分别干净，淮山去...
![荷叶蒸排骨糯米新鲜莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的荷叶蒸排骨糯米新鲜莲子方法]( "荷叶蒸排骨糯米新鲜莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的荷叶蒸排骨糯米新鲜莲子方法")
发表于：07-31
七月八月，是荷花盛开的季节，每到此时，公园里的荷叶连接成了漫无边际的绿色海洋，一阵微风拂来，清新的荷叶入菜，去感受那沾着露水的荷叶是什么滋味.江西莲子驰名中外，每年7，8月都能吃上江西带来...
![新鲜莲子粥如何做才美味，怎么做新鲜莲子粥简单又好吃]( "新鲜莲子粥如何做才美味，怎么做新鲜莲子粥简单又好吃")
发表于：05-15
健脾补肾之良品！用料去芯鲜莲子1大把大米1杯新鲜莲子粥的做法新鲜莲子去芯洗净。(一般我买一斤，让卖鲜莲子的阿姐帮我去掉莲子芯，然后整袋冷冻，要就抓一把。莲芯可泡茶泡水，去心火)大米洗净...
![新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜方法]( "新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜方法")
发表于：08-21
夏天到了，新鲜莲蓬上市了，把莲子扒出来，剥皮，白白嫩嫩，我这个很嫩，不用去芯儿，直接吃，一点儿不苦，鲜甜脆嫩的口感～清爽宜人～用料莲蓬2个新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜的做法小贴士莲子芯儿可取出晾干，泡...
![新鲜莲子糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "新鲜莲子糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-29
一人食用料新鲜莲蓬2个水500克冰糖适量新鲜莲子糖水的做法把莲子从莲蓬中取出去除莲子外壳和外面一层膜用筷子从下面顶出莲心(不怕苦的，这步也可以不做)冷水下锅，大火烧开换小火煮15分钟...
![新鲜莲子 附带保存方法食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子 附带保存方法方法]( "新鲜莲子 附带保存方法食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子 附带保存方法方法")
发表于：09-26
新鲜的莲子是指刚刚从莲中拨出来的，具有防癌抗癌的作用，还可以降血压，有高血压的人可以多吃点新鲜莲子。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神...
烹饪屋
