相关戒糖少的最好吃的做法

戒糖少添加剂又好吃的鸡丝拌荞麦面

发表于：03-11

从去年疫情爆发，大家都在家不出门那会开始戒糖，逐渐摸索出一些好吃的戒糖餐方子。经过一个月粗细粮混着吃，不吃额外添加糖的日子。从114斤减到了104斤，再用一个月减到100斤。而且每天可以...
3D戒指水晶棒棒糖

发表于：10-30

这个棒棒糖是用CK的3D戒指棒棒糖模具做的（不想做广告，大家搜索棒棒糖、戒指关键词好了。这个模具刚了解清楚，官方是没有推荐做水晶硬糖的，推荐的是巧克力和棒棒糖蛋糕，所以建议大家还是遵循...
14天戒糖饮食记录（自用）

发表于：08-05

第一期已经圆满结束啦28天给我的改变真的不少嘞食量明显减少了许多皮肤也好了不少免疫力也提高了很多（以前经常会感冒）当然体重也理所当然下降啦含糖饮料和零食现在对我的诱惑真的已经不...
【戒糖】咸奶茶

发表于：07-04

戒糖期，又想喝奶茶用料水适量盐适量茶叶适量纯牛奶/纯牛奶粉一包苦荞适量【戒糖】咸奶茶的做法准备材料，作为参考，我苦荞放了三克茶叶一克，多了会涩，少了没有茶味。可以少加，后面没有茶味再...
【戒糖不戒甜】0卡糖坚果曲奇饼干

发表于：03-10

依然是做来哄老爸的🤭需要控糖每天可怜兮兮地找吃的但是这也不许吃那也不许吃登登登～0卡糖登场！用料黄油100克盐2克0卡糖60克鸡蛋1个（蛋液约55g）低粉190克全麦粉30克坚果75克【戒糖不戒甜...
黄焖鸡（戒糖健康版）

发表于：06-11

自从听说了很多明星在戒糖，就查了戒糖的很多资料，于是我也决定戒糖了。简单的说下，过量的实用糖，会加速衰老，引起多种疾病，并且糖会使人上瘾，导致越吃越多、戒断反应明显。（具体可上百度查询）这...
戒糖低脂超好吃简单牛排

发表于：06-10

我在减肥还在戒糖不能吃乱七八糟的东西这个牛排用料很普遍，做法很简单！适合跟我一样减肥，而且又渴望吃好吃的懒人！我试过很多版本做法的牛排。可能是我自己问题，我觉得都不太好吃但这个版本...
戒糖牛轧糖也美味超简单

发表于：10-10

小时候吃的牛轧糖奶香奶香的味道随着年味儿越来越浓郁地出现在记忆里想让妈妈也一起回忆彼时的味道所以戒糖是必须的用料木糖醇棉花糖200克黄油50克脱脂奶粉100克蔓越莓和坚果混合140...
万圣节翻糖戒指饼干

发表于：10-19

不给糖就捣蛋！翻糖饼干也算糖吧哈哈哈～又是糖又是饼干还是戒指💍是不是超爱der用料黄油饼干部分低筋粉50g高筋粉50g黄油50克糖粉33.3克鸡蛋16.6克个糖霜部分糖粉65克蛋白粉5g柠檬汁5g凉...
戒糖⎪燕麦果昔⎪燕麦smoothie

发表于：02-23

放了燕麦和三种种子的smoothie满满的饱腹感，适合上班族早饭吃，也可以前一天晚上准备好第二天早上直接打好带走喝。用料燕麦一把hempseeds火麻仁2茶匙奇亚籽2茶匙亚麻籽2茶匙冷冻的莓果（蓝...
不要调料戒糖期炒菜

发表于：05-19

用料鸡蛋一个豌豆尖适量酸菜一片不要调料戒糖期炒菜的做法油下锅，烧热炒鸡蛋接着炒香酸菜，在入豌豆尖...
戒糖戒酒100天

发表于：08-10

特别特别喜欢喝啤酒…还有各种薯片零食下酒菜！早餐还喜欢吃蛋糕！可是…这些都是胖人的东西😓曾经创纪录12天喝啤酒吃零食看韩剧…胖了12斤…用了5个月的时间调整饮食才减掉…🤪所以创建...
烧菜用什么替换“糖”？（减糖/戒糖）

发表于：02-13

我是烧什么菜都一定要放糖的人，但考虑到确实应该要减减糖或是轻断糖，戒糖。在平常的做饭日子里，很多冒出来的ideal，就这样把它一一积累起来，供参考！用料桂圆20斤荔枝20斤杨梅2-3斤烧菜用什么...
轻断食：戒糖篇之辣肉酱锅

发表于：04-09

清减版辣肉锅——460卡路里（8人份）用料蘑菇500克菜籽油2汤匙牛肉末500克红皮洋葱，切成细末2个芹菜秆，切碎2根干辣椒碎1汤匙碎孜然1/2汤匙干牛志1/2汤匙400克装的碎番茄2罐牛肉汤或菜汤500...
每日戒糖晚餐

发表于：02-16

用料主食意面钢切燕麦百分百芥麦面水饺杂粮饭全麦面包每日戒糖晚餐的做法烹饪方式：水煮、蒸、炒...
戒糖减脂全麦餐吃法

发表于：02-27

这是个记录贴开开心心低糖饮食，每天都吃的很幸福☀️公式:全麦主食品➕饮品➕鸡蛋➕水果全麦食品，可以做:1⃣️无糖无油全麦面包，面包机做吐司更方便2⃣️🍠紫薯红薯南瓜等薯泥➕全麦粉👇或者🥣...
21天戒糖记录

发表于：07-23

今天（2020.9.7）开始戒糖21天，记录一下饮食。看看这21天的变化～今天54.1kg。结束之后再更新一下体重。2020.9.29戒糖21天结束啦，今天体重52.9还可以🤪下次再来！用料鸡蛋n个21天戒糖记录的做法...
戒糖戒碳水减脂蔬菜鸡肉沙拉

发表于：08-07

每天早上吃这个，然后白天喝水，中午不吃。下午可以吃个无油无糖零食。晚上喝牛奶。排便超多而且顺畅，大概因为都是粗纤维不好吸收吧。营养丰富不挨饿，体重比节食掉的慢，但是更健康。个人觉得...
戒糖早餐牛油果鳕鱼

发表于：01-07

戒糖早餐不能总是鸡蛋鸡蛋鸡蛋用料牛油果一个鳕鱼两小块鸡蛋一个戒糖早餐牛油果鳕鱼的做法鳕鱼是在盒马买的，就两小块，用水冲了，用纸巾擦干，橄榄油双面煎鸡蛋白水煮熟牛油果切块以上装盘淋...
轻断食：戒糖篇之蟹肉饼

发表于：04-06

●蟹肉饼——440卡路里（1人份）用料蟹肉100克罐装甜玉米，洗净沥干1汤匙伍斯特沙司/英国辣酱油一点蛋黄酱1茶匙大葱1根欧芹1把柠檬榨的汁1/2个西兰花小花几小个鲜研黑胡椒面粉，用于扑粉橄榄...
轻断食：戒糖篇之箔蒸魚

发表于：04-06

●箔蒸鱼——370卡路里（2人份）用料去皮鱼块（鳕鱼、黑线鳕等），每片120克2片番茄，切碎2个大葱，洗择干净，斜切段4根红尖椒，去籽撕条1个胡萝卜，削皮切丝1根柠檬榨的汁1个酱油1汤匙新鲜香菜，切碎1把四...
轻断食：戒糖篇之大黄什锦

发表于：04-05

●大黄什锦——160卡路里（1人份)用料食用大黄，削净切成小块500克橙子，榨汁打碎1个柠檬，榨汁打碎1个姜，削皮，切成碎末1块原味酸奶150克轻断食：戒糖篇之大黄什锦的做法将烤箱预热到180摄氏度/35...
轻断食：戒糖篇之豪华鱼排

发表于：04-10

豪华鱼排佐以块根芹——470卡路里（4人份）用料制作酱料⬇️小块根芹，去皮切丁2个牛奶1汤匙黄油1汤匙盐胡椒鱼排⬇️大个洋葱，切成细丁1个韭葱，切成薄片2根新鲜欧芹，切碎2汤匙新鲜莳萝，切碎1汤匙蘑...
减脂戒糖解馋燕麦奶啡

发表于：07-17

忽然很想喝奶茶，可是又不想破戒，坚持减脂戒糖的第十天，于是，自己动手，做了燕麦奶啡，意想不到的解馋🥤用料碧然之家软糯细燕麦20克羊奶粉1包咖啡粉半包减脂戒糖解馋燕麦奶啡的做法细燕麦煮1分...
戒糖早餐三文鱼鸡蛋

发表于：01-07

戒糖的人旁边的麦片就别吃了奶可以喝用料三文鱼2块鸡蛋1个橄榄油海盐戒糖早餐三文鱼鸡蛋的做法三文鱼鸡蛋用橄榄球微煎即可撒少许盐...