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轻断食：戒糖篇之大黄什锦

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.05W

轻断食：戒糖篇之大黄什锦的做法步骤图

● 大黄什锦——160卡路里（1人份)

用料

食用大黄，削净切成小块	500克
橙子，榨汁打碎	1个
柠檬，榨汁打碎	1个
姜，削皮，切成碎末	1块
原味酸奶	150克

轻断食：戒糖篇之大黄什锦的做法

将烤箱预热到180摄氏度/350F,燃气4挡。
将大黄、橙汁、柠檬碎汁和姜末放进烤盘。
不加盖，在烤箱中烘烤30～40分钟。
放凉后，将其倒入密封容器内。

小贴士

它可以在冰箱里保存1～2天。
将两汤匙大黄什锦放进酸奶里，搅拌食用。
酸奶做法：

Tags：轻断戒糖什锦大黄

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