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发表于：07-20
切好了鸡胸跟黄瓜丁，本来我是想来一个宫保鸡丁的好吧奈何脑袋里的小宇宙爆发，想象力爆棚……于是就有一块咖喱酱在我脑子里乱飞……就酱，在煮的过程中，“黑暗料理”这四个字也在蹦蹦跳跳，没...
![煎咖喱鸡胸如何做才美味，怎么做煎咖喱鸡胸简单又好吃]( "煎咖喱鸡胸如何做才美味，怎么做煎咖喱鸡胸简单又好吃")
发表于：03-20
本来是想做无油的。家里的锅不行。用料鸡胸500g咖喱2块黄酒适量淀粉适量黑胡椒适量鸡精适量橄榄油适量煎咖喱鸡胸的做法鸡胸解冻，去筋膜。把两块咖喱泡到碗里，水适量，微波炉加热。把热好...
![鸡胸肉版咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版咖喱鸡肉饭方法]( "鸡胸肉版咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版咖喱鸡肉饭方法")
发表于：10-10
秋天到了就该吃烫烫的饭！用料咖喱2块土豆1个胡萝卜1根鸡胸肉1块料酒2勺米饭半碗鸡胸肉版咖喱鸡肉饭的做法材料切切好。1⃣️鸡胸肉料酒和盐腌二十分钟。2⃣️起锅倒油烧热，放葱姜蒜（我不吃葱...
![鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭方法]( "鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭方法")
发表于：03-21
吃够了煮鸡胸肉，煎鸡胸肉，烤鸡胸肉，鸡胸肉饼，鸡胸肉丸和鸡胸肉肠的我又有了新吃法：用鸡胸肉做烩饭。鸡胸肉（蛋白质）+藜麦糙米饭（碳水）+蔬菜+灵魂咖喱和黑胡椒配菜我只使用了胡萝卜和香菇，小伙伴...
![咖喱鸡胸如何做才美味，怎么做咖喱鸡胸简单又好吃]( "咖喱鸡胸如何做才美味，怎么做咖喱鸡胸简单又好吃")
发表于：12-05
用料鸡胸肉1.2块生抽1勺老抽0.5勺蚝油1勺醋1勺盐1勺洋葱0.75个土豆3个咖喱鸡胸的做法鸡胸肉切片儿加入调料，冰箱冷藏一夜洋葱炒2分钟加入腌制的鸡胸肉炒至变色加入土豆，翻炒4分钟加水没...
![牛油果鸡胸肉黎麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉黎麦饭方法]( "牛油果鸡胸肉黎麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉黎麦饭方法")
发表于：10-24
家里现有的材料，腿伤没法运动，早起拌了个沙拉饭，于是过程我没拍用料牛油果1个鸡胸肉80克盐少许番茄1个鸡蛋1个三色黎麦1把青豆玉米粒共35克牛油果鸡胸肉黎麦饭的做法我要减肥，所以所有的食...
![藜麦咖喱鸡胸肉焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦咖喱鸡胸肉焗饭方法]( "藜麦咖喱鸡胸肉焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦咖喱鸡胸肉焗饭方法")
发表于：07-14
Lunch|#我的减脂餐#Fatreducingmeal/藜麥咖喱焗饭减脂中的你不容错过...记得上次跟闺蜜在西餐厅吃过咖喱焗饭~今天突然想吃~自己撸起来~真的比餐厅里面的还要好吃😍主要自己做的放的料...
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发表于：05-26
婚后第一次做饭也是会的唯一一种用料鸡胸肉4小块土豆2小个米饭适量洋葱一颗咖喱块清水咖喱块一盒咖喱鸡胸饭的做法鸡胸洗净切块总料酒姜少许淀粉腌制土豆洋葱切小块备用少许油炒鸡胸肉...
![「减脂」咖喱土豆鸡胸肉配藜麦米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」咖喱土豆鸡胸肉配藜麦米饭方法]( "「减脂」咖喱土豆鸡胸肉配藜麦米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」咖喱土豆鸡胸肉配藜麦米饭方法")
发表于：06-02
咖喱减脂餐，做起来很快大致半小时左右就可以做好。也可以做一次吃两顿用料鸡胸肉1块咖喱块2块胡萝卜1根盐半勺土豆1个洋葱半颗白米半杯藜麦半杯橄榄油少许黑芝麻30克【减脂】咖喱土豆鸡...
![咖喱鸡胸饭（咖喱粉和椰粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸饭（咖喱粉和椰粉版）方法]( "咖喱鸡胸饭（咖喱粉和椰粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸饭（咖喱粉和椰粉版）方法")
发表于：04-08
九日嚎叫着要吃咖喱饭，于是随便从超市买了点咖喱粉（很便宜的那种。。。）用料咖喱粉3勺土豆3个胡萝卜3根椰子粉1袋鸡胸肉1大块酱油3勺咖喱鸡胸饭（咖喱粉和椰粉版）的做法土豆和胡萝卜去皮，切块...
![咖喱鸡肉饭（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉饭（鸡胸肉）方法]( "咖喱鸡肉饭（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉饭（鸡胸肉）方法")
发表于：01-26
忙碌工作之余，偶尔也精致些，记录下自己的“小厨房”～～每天都是日常炒菜➕米饭，偶尔也可以换一换口味，用咖喱刺激下你和Ta的味蕾🥘，与平时不一样的摆盘，装饰了食物，也装饰下你柴米油盐的小生活☀...
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发表于：09-12
记得多蒸米饭不然饭不够吃˙Ⱉ˙用料鸡胸肉土豆胡萝卜洋葱咖喱块鸡胸肉咖喱的做法鸡胸肉放盐老抽料酒淀粉腌制炒七成熟备用热油下洋葱炒出香味下土豆胡萝卜翻炒加入水咖喱块适量盐水开...
![鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭方法]( "鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭方法")
发表于：02-18
和女儿👧看完豌豆的故事后，觉得豆子还是非常有魔力滴～于是乎在我的又因为我的健身食谱中又多了一道美味佳肴，既清淡又营养，非常适合健身人群食用哦😋😋操作非常简单！用料鸡胸肉1块(大概300...
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发表于：05-15
最近在减脂改变饮食很重要！厨房小白多多指教😘（以下是两个人的量，一个人吃请减半）用料鸡胸肉1块茄子1根黎麦适量洋葱半个黑胡椒少许料酒1勺淀粉（可不加）半勺西兰花（可不加）随意玉米粒（可不加）随...
![下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉方法]( "下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉方法")
发表于：04-19
爱吃咖喱，爱吃鸡，爱吃土豆三个组合起来，就是最好吃的咖喱用料鸡胸肉1块土豆1个生抽1勺白胡椒1小勺蚝油1勺苹果1个酥油／黄油1勺咖喱酱／咖喱块1包／3块下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉的做法鸡胸肉切...
![咖喱煎鸡胸如何做才美味，怎么做咖喱煎鸡胸简单又好吃]( "咖喱煎鸡胸如何做才美味，怎么做咖喱煎鸡胸简单又好吃")
发表于：12-29
生理期，琢磨下周便当，还是鸡最方便。我是一个怕麻烦的人，特别是做菜不愿意花费太多时间精力。所以这道菜特别适合上班族宝宝。咖喱源自于印度，很多香料组合而成的一种综合佐料，主要以姜黄为...
![爱心咖喱牛肉黎麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心咖喱牛肉黎麦饭方法]( "爱心咖喱牛肉黎麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心咖喱牛肉黎麦饭方法")
发表于：09-06
每一道菜，用心做，对方可以感受到用料红烧牛肉200g土豆1个胡萝卜1根水适量咖喱块2块酱油2勺盐1勺爱心咖喱牛肉黎麦饭的做法白米饭、黎麦洗净，在电饭锅煮熟。米饭尽量煮偏硬一些，没有藜麦白...
![素咖喱黎麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "素咖喱黎麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-05
在炎炎夏日，上一道素咖喱黎麦饭。用香气醇厚浓郁的咖喱和清新淡雅的黎麦搭配，味道相得益彰。💕💕虽然天气炎热，仍是令人食指大动，胃口大开。快来试试吧～一定不会令你失望的😋😋用料🍅1个土...
![咖喱南瓜鸡胸烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱南瓜鸡胸烤燕麦方法]( "咖喱南瓜鸡胸烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱南瓜鸡胸烤燕麦方法")
发表于：07-12
用料鸡胸肉100g南瓜150g燕麦片30g鸡蛋1个椰浆10克淡奶油6克lobo黄咖喱酱8克咖喱南瓜鸡胸烤燕麦的做法南瓜、鸡胸切丁备用。南瓜放入微波炉中高火3分钟叮熟备用。锅里倒入一碗水煮开加...
![鸡胸肉鸡蛋咖喱炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉鸡蛋咖喱炒饭方法]( "鸡胸肉鸡蛋咖喱炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉鸡蛋咖喱炒饭方法")
发表于：12-10
这次尝试用咖喱酱来炒饭，成品出来的口味还不错哈！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根剩米饭1碗香葱3根味好美咖喱酱2勺鸡胸肉鸡蛋咖喱炒饭的做法食材备齐，把鸡胸肉和鸡蛋分别炒熟备用，剩米饭...
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发表于：06-20
简单好上手，午餐一锅搞定。总热量：183千卡碳水:28g蛋白质:26g脂肪:7g用料鸡胸肉100g黎麦30g干香菇10g盐1g黎麦鸡胸肉的做法鸡胸+香菇+黎麦称重准备提示：干香菇提前泡发，鸡胸肉记得去除上面...
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发表于：07-03
用料鸡胸肉0.5块盐克胡萝卜根咖喱块块酒胡椒粉淀粉咖喱鸡胸肉的做法土豆胡萝卜切块，下水煮至软烂鸡胸肉加淀粉，盐，胡椒粉，酒腌制不粘锅少油，放入腌制好的鸡胸肉翻炒一分钟，不要炒熟，否则会老...
![「饭菜一锅端 咖喱鸡翅黎米焖饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的「饭菜一锅端 咖喱鸡翅黎米焖饭」方法]( "「饭菜一锅端 咖喱鸡翅黎米焖饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的「饭菜一锅端 咖喱鸡翅黎米焖饭」方法")
发表于：02-09
Song妈的厨房故事:DIY儿童创意早餐:【饭菜一锅端咖喱鸡翅黎米焖饭】藜米南瓜果蔬沙拉故事餐盘愤怒的小鸟爱情不是天天挂在嘴边的甜言，而是天天为你做的创意爱心早餐。坚持两年多600多种...
![黎麦菜菜咖喱粥（纯素）食谱大全及做法，烹饪好吃的黎麦菜菜咖喱粥（纯素）方法]( "黎麦菜菜咖喱粥（纯素）食谱大全及做法，烹饪好吃的黎麦菜菜咖喱粥（纯素）方法")
发表于：04-26
用料鹰嘴豆有机藜麦五颜六色各种蔬菜香菜咖喱酱黎麦菜菜咖喱粥（纯素）的做法鹰嘴豆、藜麦加水浸泡一夜，并隔水蒸熟各种你喜欢的五颜六色的蔬菜切块、切条、切片，随意，烹饪就是一种享受的过程...
![地道的鸡胸肉咖喱饭怎么做,如何烹饪鸡胸肉咖喱饭才更好吃]( "地道的鸡胸肉咖喱饭怎么做,如何烹饪鸡胸肉咖喱饭才更好吃")
发表于：01-04
用料土豆个洋葱个胡萝卜根咖喱块块鸡肉鸡胸肉咖喱饭的做法1.洋葱切断，胡萝卜，土豆切块，鸡胸肉切丁2.锅中放油，放入洋葱，炒到透明喷香3.加入胡萝卜丁，土豆丁，煸炒2分钟4.放入鸡胸肉丁，加水没过...
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