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发表于：12-29
畊宏女孩👧🏻，饮食也要自律～用料香蕉1根燕麦片适量鸡蛋1个蜂蜜🍯少量勺每日坚果适量豆浆粉1包减脂燕麦小饼干🍪的做法这里是主要食材第一步：食材均匀搅拌第二步：打入1颗鸡蛋🥚、香蕉🍌1根...
![减脂燕麦饼如何做才美味，怎么做减脂燕麦饼简单又好吃]( "减脂燕麦饼如何做才美味，怎么做减脂燕麦饼简单又好吃")
发表于：07-18
减肥是每个女人喋喋不休的话题，作为最不能闲着派的人，给自己琢磨了这个磨牙有营养好吃的小可爱用料香蕉2根快熟燕麦片200克枫糖浆（可以不放）20克鸡蛋1个牛奶20克坚果若干浆果若干减脂燕麦...
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发表于：03-08
大女儿平时跳舞，偶尔想吃零食又害怕长胖，这是特别为她配比出来的一款饼干，我自己也非常喜爱。因为燕麦低糖高能，饱腹又低热量，搭配在餐与餐中间食用，是非常好的点心，很适合孕妇，正在减肥或是健...
![紫薯燕麦奇亚籽减脂小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦奇亚籽减脂小饼干方法]( "紫薯燕麦奇亚籽减脂小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦奇亚籽减脂小饼干方法")
发表于：08-15
减肥期间总是馋零食，来了来了它真的来了用料紫薯500g燕麦250g奇亚籽50g脱脂牛奶250毫升紫薯燕麦奇亚籽减脂小饼干的做法紫薯洗干净蒸熟加入脱脂纯牛奶倒纯牛奶用的是桂格麦片加入麦片我...
![减脂餐之可可燕麦小熊饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之可可燕麦小熊饼干方法]( "减脂餐之可可燕麦小熊饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之可可燕麦小熊饼干方法")
发表于：11-18
今天做一堆小可爱呀网红小熊燕麦饼干几步就能搞定，非常快手浓郁的巧克力，酥脆的口感用料即食燕麦片90克全麦面粉100克泡打粉2克鸡蛋1个牛奶20克0卡糖40克橄榄油45克可可粉6克减脂餐之可...
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发表于：03-16
我妈还挺爱用料燕麦片200克全麦面粉120克牛奶看面团吸水度放少量黑芝麻20克鸡蛋2个盐5克小苏打3克红糖25-30克（放蜂蜜-5）蜂蜜10克全麦燕麦饼干🍪「刷脂减脂」的做法❤️全部混合搅拌。❤️搓...
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发表于：03-13
夏天就快到了，你是不是也在减肥瘦身大队中了呢？想吃各种好吃的却要忍着不能吃......今天给大家分享一款减脂期间也能吃的小零食——低卡燕麦饼干！口感味道不输黄油饼干！热量更低！操作也非常...
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发表于：12-26
饱腹感超强的燕麦小饼干，吃一个超级满足。适合新手小白，减肥的仙女宝宝们！用料香蕉一根鸡蛋1个大枣适量核桃适量红豆适量葡萄干适量燕麦200g泡打粉2克减脂掉秤燕麦小饼干的做法先来个大合...
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发表于：05-14
第一次做饼干🍪健康减肥，按时吃饭。用料燕麦一小碗鸡蛋1个红糖1小勺全麦面粉1小勺减肥减脂姨妈期小零食燕麦饼干的做法准备材料甜度可根据个人喜好添加鸡蛋打散加红糖搅拌(红糖化不开，我...
![低脂减肥燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥燕麦小饼干方法]( "低脂减肥燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥燕麦小饼干方法")
发表于：04-05
减肥期间解馋小零食，增加饱腹感用料即食燕麦片100克全麦粉50克橄榄油30克牛奶50克黑芝麻20克椰蓉20克火麻仁20克红糖30克低脂减肥燕麦小饼干的做法除了牛奶和油所有材料混合。加入橄榄...
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发表于：07-30
用料即食燕麦75g鸡蛋一只红糖少许减脂小食-红糖燕麦饼干的做法-称75克即食燕麦，与鸡蛋红糖充分搅拌均匀-捏成型（因为不易成型，需要用力捏实）-烤箱预热180度烤20分钟...
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发表于：07-21
这个方子消灭燕麦真的是一级棒的😉而且嘴馋的时候也是可以吃的哦😋第一次做菜谱还有很多不足的地方😁用料土鸡蛋两个桂格即食燕麦180g蜂蜜35g橄榄油10g红砂糖30g蔓越梅干30g减脂小零食...
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发表于：11-11
用料鸡蛋1个燕麦100克牛奶50克红糖20克低筋面粉20克食物油30克黑芝麻30克减脂饼干燕麦饼干的做法坚果切成碎以上5种食材混合一起，倒入鸡蛋液和食物油分成小份，压成饼180℃，20～25分钟...
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发表于：07-15
用料燕麦100克低筋面粉15克鸡蛋1个红糖少许黑芝麻适量瓜子仁或其他坚果碎适量葡萄干适量泡打粉1克牛奶看情况减脂版无油燕麦饼干的做法先往盆中打入一个鸡蛋，加入少许红糖，搅拌至红糖融...
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发表于：07-05
早上做了点巴旦木奶当早餐，剩下的巴旦木渣渣舍不得丢，下午训练完来做个燕麦巴旦木渣渣饼干。自制燕麦饼干香味浓郁，关键是——不需要添加额外的糖和油，不怕胖呀。加餐来一片，饿了来一片，饱腹...
![减脂期小零食：燕麦核桃饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期小零食：燕麦核桃饼干方法]( "减脂期小零食：燕麦核桃饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期小零食：燕麦核桃饼干方法")
发表于：03-18
自己做的记录一下方子减脂期的核桃是必需品！饱腹感贼强用料燕麦160克（我用的西麦的）鸡蛋3个（我用的山鸡蛋比较小总共约70克）脱脂牛奶50克（我用的阿贝多的）核桃30克（切碎喜欢颗粒感的可以大一点...
![低卡减脂～燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～燕麦饼干方法]( "低卡减脂～燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～燕麦饼干方法")
发表于：12-29
消耗黑麦片葡萄干稍微泡一下就不用担心烤糊啦用料即食燕麦150克葡萄干30克核桃碎25克鸡蛋1个红糖10克蜂蜜25克水100克自行搭配红枣（切碎）牛奶奶粉低卡减脂～燕麦饼干的做法葡萄干加水浸泡...
![减脂增肌燕麦饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌燕麦饼干🍪方法]( "减脂增肌燕麦饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌燕麦饼干🍪方法")
发表于：08-07
减肥的日子需要点甜～用料燕麦片100克鸡蛋1个牛奶20克坚果50克香蕉1根减脂增肌燕麦饼干🍪的做法香蕉用家里的勺子🥄碾碎每日坚果简单切切，牛奶，鸡蛋燕麦通通倒入香蕉泥里，搅拌均匀。烤盘刷...
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发表于：01-31
用料燕麦2勺鸡蛋1个黑芝麻粉2勺杏仁奶代糖黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂减肥减脂小零食的做法准备材料无糖黑芝麻粉鸡蛋打散加入即食燕麦加黑芝麻粉加带糖拌匀加杏仁奶搅拌成糊状分...
![燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食方法]( "燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食方法")
发表于：07-04
用料燕麦香蕉1根鸡蛋1个牛奶燕麦饼干oatmealcookie香蕉燕麦饼干无油无糖减脂必备小零食的做法准备材料香蕉搅碎鸡蛋打散快熟燕麦倒入蛋液中加牛奶分一半到香蕉泥的碗中拌匀后捏成饼干...
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发表于：03-02
昨天路过看到燕麦饼干突然想吃刚好家里买的麦片需要消耗了。。。今天做起来消耗完冰箱好过年回家用料红磨坊燕麦片100克椰子油和玉米油30克黑芝麻20克水或者牛奶20-30椰子片（自己打碎了...
![减脂燕麦饼干（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂燕麦饼干（无糖）方法]( "减脂燕麦饼干（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂燕麦饼干（无糖）方法")
发表于：10-22
无糖燕麦饼干，一点甜味都没有，减脂无压力。稍有厚度，外脆内软，可以沾牛奶、奶茶、咖啡吃😋。想有甜味的可以加些香蕉、红糖之类的；或者做咸味的可以加些芝麻、椒盐之类的。用料原味即时燕麦...
![减脂好帮手——全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好帮手——全麦燕麦饼干方法]( "减脂好帮手——全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好帮手——全麦燕麦饼干方法")
发表于：05-18
健康低脂的概念早已深入人心，对于减肥瘦身的人来说，燕麦是一种再熟悉不过的食材了！今天的这款燕麦小饼干，用最最常见的食材，制作减肥减脂人士的小零食~！方子的量比较小，大约能做9块小饼干，喜欢...
![减脂红糖燕麦饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂红糖燕麦饼干🍪方法]( "减脂红糖燕麦饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂红糖燕麦饼干🍪方法")
发表于：07-13
逐步解锁的减脂红糖燕麦饼干，燕麦这种粗粮饼干一般人不太喜欢它的口感，这款搭配了红糖，经过好几个专业吃货的品鉴，确定好吃我才写的方子🥰🥰🥰，福利哦，减脂期间做了外出时可以带一点，吃两块就...
![减脂小零食 香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小零食 香蕉燕麦饼干方法]( "减脂小零食 香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小零食 香蕉燕麦饼干方法")
发表于：04-26
减肥中！作为吃货的我也不能停下来，所以自己做点减脂小饼干还是不错的！用料燕麦130克鸡蛋1个香蕉1根每日坚果2袋奶粉(牛奶也可以)少许全麦粉50克减脂小零食香蕉燕麦饼干的做法准备好所有材...
烹饪屋
