相关用油最少的茄子的最好吃的做法

用油最少的🍆茄子

发表于：02-28

用料大茄子3个龙口粉丝一把蒜头一个小米椒2个用油最少的🍆茄子的做法蒜蓉、小米椒剁碎粉丝开水汤泡5分钟捞出控干水烤箱180度预热15分钟，茄子入盘烤，我用180度烤了15分钟茄子，烤软后再放...
用油超少的烧茄子

发表于：02-28

用料茄子1个，要圆茄子酱油1勺蒜5瓣糖10克淀粉1勺油少许用油超少的烧茄子的做法茄子切片，约3-4毫米厚度，小火锅内煸出水分。不放油，可以少放些盐，促进水分快速煸出。小火，不断翻炒，不要弄糊。...
少油蒸茄子

发表于：12-04

一直以来都搞不定茄子，毕竟少油没灵魂，多油不健康。一直到不知道拿葱油拌面多余的酱怎么办时，想起拌个🍆吧，再加点蒜末辣椒酱，味道意外的不错。用料茄子（或圆或条都可以）适量油两勺盐一点点生...
史上最少油最好吃最健康的烧茄子下饭拌面都可以

发表于：05-17

一直不喜欢做烧茄子，总感觉炒茄子要放多一些油并且需要炒长一点时间才能好吃。尝试过先用盐杀出茄子的汁液后再炒，也尝试过用微波炉先把茄子加热再炒，但结果都不是很满意。这次介绍的这种...
不用油炸做~肉沫蓑衣茄子（少油版）

发表于：05-25

日常爱吃茄子~这道菜是老杨教我做的，不用过油炸，只用正常炒菜的油量就可以做出好吃的肉沫茄子。我这次把茄子切成了蓑衣状，蓑衣看着复杂实际操作起来也很简单。如果你嫌麻烦也可以直接切...
不用炸少油版的咸鱼茄子

发表于：08-11

生于广东的我超喜欢吃这道菜，这道菜很下饭，有这道菜我都能吃下三碗饭，这道菜的做法我是根据自己的喜好稍微改了些做法的，但是做出来的味道也是棒棒的很下饭，事不宜迟，我把我的做法分享给大家...
少油烧茄子

发表于：10-02

这样做的烧茄子，只用炒菜的量就可以。挺好！用料西红柿1个淀粉1勺蒜3瓣醋1勺生抽1勺糖适量盐适量圆茄1个尖椒1只葱适量蚝油1勺豆瓣酱1勺少油烧茄子的做法茄子削皮，切成滚刀块儿。茄子撒盐...
用很少油的肉末茄子

发表于：12-15

用很少油，健康，营养。用料茄子1个肉末半碗生抽2勺糖1勺料酒1勺淀粉1勺老抽适量蒜末半头姜末适量葱花适量辣椒1个豆瓣酱一勺用很少油的肉末茄子的做法茄子去皮切条（喜欢皮的同学也可以不去...
少油茄子

发表于：04-11

2021.11.16一直觉得茄子是无油不欢一款炒菜，学会了这款少油茄子。不用每次只吃凉拌茄子喽。封面图片是上次做的加辣椒款的图片。做法步骤里图片是今天早上拍的。老爷午饭的素菜。用料茄...
少油炒茄子

发表于：10-16

少油的茄子🍆我喜欢😘用料茄子（圆的）1个青红椒各一个蒜随意瓣少油炒茄子的做法准备食材切好，茄子微波炉高火8分钟，中途每隔二分钟看看是否软烂啦……炝锅放辣椒大蒜，后放茄子，翻炒，少量酱油。...
🔥不用炸‼️少油版的红烧茄子

发表于：08-19

你们喜欢吃茄子吗？是不是每次做茄子都很费油，真是对茄子又爱又恨，今天跟你们分享的这款红烧茄子🍆，它是很少费油的，这个方法做出来的茄子颜色还特别好看，一点儿也不会变黑～～色香味俱全！用料茄子...
可能是你见过用油最少的烧茄子土豆

发表于：04-11

其实也没什么，我从小爱吃烧茄子，不过北方人吃烧茄子的时候一般都是浓油赤酱，或者不用酱的茄子也肯定油大，吃一口半口油。这种出不去的时候吃它，天热的时候怕不是要露肉了。所以自己琢磨了一...
油！最！少！的茄子🍆炖土豆

发表于：07-04

虽然看上去不咋地，但是真的吼吼吃！而且材料和做法超！级！简！单！用料茄子1个土豆1个蒜3-4瓣蚝油一勺盐一勺生抽两勺鸡精半勺辣椒粉适量黑胡椒粉适量小米辣适量油！最！少！的茄子🍆炖土豆的做法主人...
少油少盐的茄子番茄炒

发表于：08-16

用料茄子3个番茄2个自制豆瓣酱10克少油少盐的茄子番茄炒的做法茄子盐水泡半小时，这样后面炒的时候就不用很多油了热锅冷油番茄先翻炒软，下茄子，继续翻炒，茄子微软，下豆瓣酱，出锅。出锅。...
酱塌茄子用油少的茄子吃法

发表于：11-11

话说NICI妈妈来的那一周，我们的一大收获，就是那一冰箱的包子，第二大收获，就是今天做的这个茄子。当时NICI妈妈刚做出来的时候，我就觉得怎么那么香呢。然后就看到一盘其貌不扬的，我从来没见过...
油焖茄子（少油版，可能是做过最好吃的茄子做法）

发表于：04-14

尝试过很多茄子的做法，感觉这种做法非常美味。。。分享给大家。。。ENJOY。。。用料茄子小的5个（总重约400g）瘦肉约50g青椒小的2个（总重约50g）蒜4瓣（约15g）大葱10cm长1小段白砂糖1勺（约7g）酱油1...
茄子少油

发表于：04-23

为了解决吃地三鲜又放不起油的世界性难题。核心思想:改变弄熟茄子的工艺，用烤代替油炸。减少油和淀粉的用量，降低热量，让茄子保持健康食材的本性。觉得有食欲就继续往下看吧😄用料茄子1个...
最少用料简单的红烧排骨（少油版）

发表于：08-26

周末给老公做个排骨吃吃，平时晚上做排骨太长肉了😂我把老妈做排骨的方子改动了一下，油的用量非常少，但味道差不离，做起来！😍用料排骨十几块约300克葱半根青红辣椒各一半蒜3瓣姜一小块干辣椒...
少油版茄子

发表于：10-03

正常炒茄子很耗油，不喜欢太油腻的可以试试这个版本用料茄子2个生抽1勺葱适量蒜3小颗豆瓣酱1勺五花肉适量少油版茄子的做法煮饭的时候将茄子切块再切条放电饭锅一起蒸熟（省的再另外蒸，超级...
鱼香茄子（不用炸／油少）

发表于：12-21

（为了记录菜谱，勺子大约30g的）全程不用大火，小火升油温，中火炒用料茄子3个（约400g）生抽两勺糖一勺蒜5瓣葱一根醋半勺盐少量油三勺鱼香茄子（不用炸／油少）的做法三勺半的油，油热放入蒜瓣，炒出蒜香茄...
最少油最健康的炒茄子

发表于：06-29

总觉得自己做的茄子不好吃，老妈有一天告诉我把茄子蒸一下再炒，试了一下果真很棒用料茄子个蚝油勺蒜瓣盐克西红柿个青椒最少油最健康的炒茄子的做法茄子切好上锅蒸十分钟左右油烧热下切好...
最简单的少油烧茄子

发表于：01-31

爸爸妈妈出去上班了，一个人在家做饭用料茄子1个酱油2勺番茄半个香肠少许最简单的少油烧茄子的做法茄子切条放进盘子里放进锅里蒸五分钟用手轻轻把茄子里的水挤出来锅中放入香肠和番茄，香...
最最最少用料的葱油泥螺

发表于：05-16

作为一个不爱吃海鲜的宁波人，居然做了个小海鲜。🙈🙈事情是这个亚子的，我去菜市场买蔬菜，结果碰到我妈在买泥螺，我顺了一小把回来。啊哈哈哈哈，这个真真的应该是全网用料最少的葱油泥螺做法...
茄子炒肉丁(用油少)

发表于：12-06

茄子一般都是家常或红烧都需要用很多油烹饪才感觉美味，随着大家对生活品质要求提高，健康第一，油和糖都是大忌，快来试试这道用油少且不影响口感的菜吧用料五花肉50克茄子2个生抽2勺老抽1勺...
少油鱼香茄子

发表于：01-08

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料茄子300g肉末100g姜末15g蒜3瓣剁椒酱（红）10g鱼香料汁白醋5g白糖20g生抽10g香醋10g淀粉2g盐2g少油鱼香茄子的做法洗净控干的茄子切成滚刀块、加...