-
发表于:10-12
今天选出三款味道具有代表性的司康来分享。我觉得烘焙第一位就是要好吃所以不可以为了低卡而完全牺牲口感今天选择分享三款我觉得试验之后很平衡口感的司康,希望你们喜欢另外,无油红豆司...
-
发表于:04-20
看了好几个司康方子,自己改动了一下,下次就照自己方子做了,酥香可口,不加糖也甜,都是红枣的香甜!用料粉类材料:全麦粉120克低粉40克有马铃薯粉就替换20克低粉泡打粉5克盐2-3克黑芝麻10克液体...
-
发表于:04-27
懒人快手的营养美味早餐,做下午茶点也是不错的选择呢用料燕麦片50g紫薯0.5个牛奶100克黑芝麻适量全麦面粉100g泡打粉2克鸡蛋1个盐1克无油无糖低卡低脂高蛋白的燕麦藜麦紫薯司康的做法将...
-
发表于:10-10
减肥的MM们注意了!马上要到露大腿的季节了~还在苦恼零食的问题吗?今天我就传授一款,怎么吃都吃不胖的独家秘方⊙▽⊙用料低筋面粉100鸡蛋1个牛奶35克泡打粉2克红枣4个减肥必备,红枣低卡无油...
-
发表于:09-08
木有黄油,糖粉用了15g,牛油果原本的甜度刚刚好~超级简单快手用料低筋面粉120g牛油果一整只糖粉或白砂糖15g牛奶60g泡打粉3g无油低糖牛油果司康的做法低筋面粉、糖和泡打粉混合牛油果去核...
-
发表于:06-10
之前尝试了100%全麦土豆司康发现我可能从来没有吃过全麦面包哈哈哈但是口感很硬没脸拿给朋友吃最后默默吃完了全部😶这回是新配方调整比例后松软不少我口味淡但是这回盐绝对够了昂🙄️用...
-
发表于:10-21
这是我找到的最好的红枣司康的方子,又是第一次做就大成功的方子,刚出烤箱就立刻吃完1/3,外脆里软,实际比图片好吃一千倍~~!!!而且用的黄油和糖很少,非常适合女孩子,忘记换红糖了,下次做燕麦葡萄...
-
发表于:07-01
用料荞麦面150克鸡蛋1个黄豆芽50克胡萝卜1/3根菠菜1/3把生抽2勺黄豆酱1勺醋1勺牛排1块芝麻香油一点点花椒油一点点健康少油低卡凉拌荞麦面的做法准备这些食材,少了一颗鸡蛋哈哈哈胡萝卜...
-
发表于:09-13
一边吃一边激动打下今天的食谱,平时经常吃瑞幸的司康,太上头了,每次都吃得忘乎所以,但是也知道经常吃不太健康所以试着自制了一下,非常成功!以后可以放心吃伯爵司康啦好开心!!图中是一人份的热...
-
发表于:06-11
想吃各种酱料,奈何热量太高,无福消受想了好多天,参考了各路大神的配方,结合手中现有的食材,才出了这份豆腐美乃滋本来我也没打算出配方,抱着试试的态度去做,没想到口感那么好,起码很对我的味儿...
-
发表于:01-09
碎碎念:刚从烤箱中拿出来的时候,浓浓的菠菜香,热的时候外脆内软,黑胡椒的辛辣和菠菜很搭,一点也不会腻,司康整体的口感是松散不干噎的那种,真的越吃越好吃,越嚼越香,不知不觉中摄入了一些蔬菜哈...
-
发表于:08-12
最近嘴巴也太馋零食了,决定做个超低卡低脂的小零食👉🏻全麦苹果肉桂司康‼️最近在找更健康的食谱,这款司康不仅低脂低卡❗️还含有丰富的营养,肉桂对于人体👭来说是很棒的食材‼️搭配苹果🍎真...
-
发表于:12-12
一直喜欢把燕麦当早餐,方便快速、健康又好吃,特别是加酸奶是我的最爱~烤好的燕麦特别香,除了做早餐,还可以当解馋零食~非常棒~口味大家自己决定,比如喜欢吃坚果的就多一点,不喜欢坚果的就不要加...
-
发表于:12-20
用料椰子面粉40克全麦粉32克抹茶粉8克洋车前子壳粉2克泡打粉5克代糖20克盐0.5克椰子油/黄油4克香草精1小勺蛋清1个水/牛奶/燕麦奶/椰奶30克左右蛋黄1个低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司...
-
发表于:04-04
我胃不舒服的时候,就会弄一个这个菜,特别简单,很快做好,吃起来也没啥负担用料白菜一个小娃娃菜肉或者豆腐适量即可,提供蛋白质生抽2勺淀粉1勺盐2克醋2勺无油(少油)低卡醋熘白菜的做法锅里放不...
-
发表于:11-17
休闲惬意的午后时光,经典英式下午茶的主角,酥不至掉渣,软不至塌腰,口感介于饼干和面包之间,扎实中透着香软,令人欢喜!用料低筋面粉200克鸡蛋2个白芝麻适量泡打粉5克盐少量牛奶100克无糖肉松适...
-
发表于:02-23
用料鸡蛋2个泡打粉5克牛奶35克全麦粉150克核桃15克黑芝麻20克蔓越莓10克低卡无油无糖全麦司康0难度的做法准备好食材,把牛奶、鸡蛋、苏打粉、倒入容器里搅匀然后再倒入核桃、黑芝麻、蔓...
-
发表于:05-02
我个人特别喜欢吃司康,配上一杯美式就是甜甜的下午茶。很多司康的配方,有的用高筋面粉,有的用低筋面粉,也有用中筋面粉的,从低筋到高筋,筋性越高,司康越硬越脆,相反,用低筋面粉司康就偏松软。我...
-
发表于:02-20
低卡❗无油❗无糖❗控糖减脂爱好者不二选择!简单易操作(面粉一共100g,我做的粗粮版,其中用粗粮代替了部分面粉)用料低筋面粉35克玉米面30克燕麦麸皮35克牛奶(少量多次加)40-50克鸡蛋1个泡打粉...
-
发表于:06-10
少油无糖手表的材料随手做出来的味道不错,记录一下此为记录贴用料香蕉2根蔓越莓20克燕麦50克+50克牛奶50毫升泡打粉4克黄油12克盐2克鸡蛋1个面粉150克【健康·低卡】全麦蔓越莓香蕉燕麦...
-
发表于:08-20
用料低筋面粉100克可可粉(低脂)25克牛奶70克罗汉果糖20克纯度75%以上巧克力1小块(10克左右)泡打粉5克黄油(选用)20克无油低卡可可司康的做法面粉和泡打粉和糖过筛至盆子中,将可可粉面粉泡打粉...
-
发表于:01-28
总结几款我经常做的低卡烤箱菜,方便大家节省时间翻看,又能好好练习厨艺;毕竟想做的简单,吃的香,胖的少,也是要选对菜品呀!用料烤茄子1烤土豆2烤杏鲍菇3烤虾干4烤鸡腿5烤菜花6烤杂蔬7烤牛肉片8...
-
发表于:04-17
最近超爱司康,这款超级快手的咸口司康,早晨起来可以烤一个热乎乎的吃哇,无糖无油减脂期也可以吃😋用料黑全麦粉100克盐1克泡打粉3克牛奶15克鸡蛋1个蛋黄酱15克海苔肉松15克无糖无油减脂低...
-
发表于:09-27
用料全麦粉100g鸡蛋1个泡打粉2g细砂糖10g盐少许黄油30g牛奶40g葡萄干适量全麦司康(少糖少油低脂版)的做法烤箱预热200度将蛋白和蛋黄分离,黄油切小块将干性材料:全麦粉、泡打粉、糖、盐,倒...
-
发表于:10-02
烘烤过程中会有无花果的味道,吃起来无花果味十足,但是如果不喜欢无花果,不要尝试,只要搅拌就可以完成,省时省力用料黑麦粉60克泡打粉2克盐一小撮牛奶30克无花果1个【低卡早餐】无油无糖无花...