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减脂餐 麻辣龙虾尾

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.87W
减脂餐 麻辣龙虾尾的做法步骤图

减脂期间想看剧吃点有味道的下剧零食
自己做点卤味或者小龙虾是最好不过的啦
又高蛋白又好吃 快快乐乐
今天做的是个人版本的减脂龙虾尾
因为减脂很多底料都省了 酌情借鉴哦

用料  

龙虾尾 180克

减脂餐 麻辣龙虾尾的做法  

  1. 龙虾尾洗净控干水分备用

    减脂餐 麻辣龙虾尾的做法步骤图 第2张

  2. 材料准备
    葱段 姜片 蒜沫 干辣椒 花椒 麻椒 八角
    我觉得这次干辣椒和花椒麻椒放的少了
    我比较能吃辣 下次会再多放点
    根据个人口味酌情增减吧

    减脂餐 麻辣龙虾尾的做法步骤图 第3张

  3. 起锅放油
    放比平时炒菜多一些的橄榄油
    把所有的底料都先倒进去炒出香味
    火小一点 不然蒜沫和干辣椒会糊
    炒出香味后放入龙虾尾
    加入适量的料酒 盐 生抽
    正常来说放些啤酒 糖 鸡精之类的会更好吃
    但是减脂嘛没办法 就尽量减少调料的成分啦

    减脂餐 麻辣龙虾尾的做法步骤图 第4张

  4. 翻炒均匀
    最后大火收汁
    完毕~
    开启美妙追剧时光吧

    减脂餐 麻辣龙虾尾的做法步骤图 第5张
Tags：麻辣 龙虾 减脂餐
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