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补肾保健：糙米黑豆排骨汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.88W
补肾保健：糙米黑豆排骨汤的做法步骤图

糙米的胚芽中富含维生素E，不仅可以促进血液循环、维护全身机能，还可以防辐射。
民间有“黑豆乃肾之谷”一说，肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、解毒利尿，经常食用，对肾脏大有裨益。
（一人份）

用料  

黑豆 50克
糙米 20克
排骨 100克
盐 少许

补肾保健：糙米黑豆排骨汤的做法  

  1. 糙米、黑豆浸泡2小时，排骨洗净切块，汆烫后洗净备用

    补肾保健：糙米黑豆排骨汤的做法步骤图 第2张

  2. 全部材料放进养生杯中，加入热水至八分满，盖上盖子

    补肾保健：糙米黑豆排骨汤的做法步骤图 第3张

  3. .选择“炖品”功能定时2小时，最后2分钟加入少许盐即可享用。

    补肾保健：糙米黑豆排骨汤的做法步骤图 第4张

  4. 完成啦

    补肾保健：糙米黑豆排骨汤的做法步骤图 第5张
Tags：补肾 黑豆 排骨汤 糙米 保健
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