![红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤图]( "红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤图")
说起这滋补，相信大家第一个想法就是汤，因为汤如果搭配得好的话，不但营养丰富，还会起到滋阴、益气等效果，所以很多人都喜欢利用汤来养生。
用料
红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法
乌梅汤的味道有些酸，刚喝的时候可能会有不适应，建议多放些冰糖来调整汤的味道。
![红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤图 第2张]( "红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤图 第2张")
清洗乌梅和大枣
![红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤图 第3张]( "红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤图 第3张")
养生壶中放0.75L水。
把大枣和乌梅放到养生壶中。
![红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤图 第4张]( "红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤图 第4张")
把清洗好的大枣和乌梅倒入养生壶中。
先用大火煮「煮面」或是「火锅」煮5分钟。
在调到「煲汤」或是「甜品」煮25分钟。
![红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤图 第5张]( "红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤图 第5张")
小贴士
另外，还可以缓解阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等症状
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