网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置:烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

简单美味又减脂的酸菜鱼

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:6.2K
简单美味又减脂的酸菜鱼的做法步骤图

最近一直在减脂,所以研究美味的减脂餐。龙利鱼特别适合减脂,配上酸菜和蘑菇提鲜,不加多余的佐料,拥有足够多的蛋白质,一次吃一条也不胖呦,而且百吃不腻。最关键的是制作简单!

用料  

酸菜 200克
龙利鱼 1条
蟹腿菇 100克
蒸鱼豉油 2勺
黑胡椒 半勺

简单美味又减脂的酸菜鱼的做法  

  1. 第一步,酸菜提前浸泡2个小时左右,去除多余的盐,盐吃的太多不利于减脂。龙利鱼撒上黑胡椒腌制10分钟左右。

    第二步,可以用金针菇或蟹腿菇,铺在蒸鱼盘最下方,然后铺上酸菜,蘑菇酸菜的香味可以与鱼融合,特别鲜美。然后把鱼放在最上面,上锅蒸8分钟左右。

    第三步,出过后,撒上蒸鱼豉油即可。

热门文章
美味减脂,简单易做的清蒸三文鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的美味减脂,简单易做的清蒸三文鱼方法 史上最简单减脂美味白灼巴沙鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的史上最简单减脂美味白灼巴沙鱼方法 简单清爽又低脂美味的快手菜——白灼菜心食谱大全及做法,烹饪好吃的简单清爽又低脂美味的快手菜——白灼菜心方法 酸菜鱼 | 简单美味又下饭 厨房小白也轻松拿下食谱大全及做法,烹饪好吃的酸菜鱼 | 简单美味又下饭 厨房小白也轻松拿下方法 鸡胸肉的极致美味(鸡米酸菜)减脂健身简单家常菜食谱大全及做法,烹饪好吃的鸡胸肉的极致美味(鸡米酸菜)减脂健身简单家常菜方法 减脂酸菜鱼如何做才美味,怎么做减脂酸菜鱼简单又好吃 又嫩又简单又美味的红烧鲫鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的又嫩又简单又美味的红烧鲫鱼方法 花菜减脂饭~简单又好吃食谱大全及做法,烹饪好吃的花菜减脂饭~简单又好吃方法 好吃的素菜~既简单又美味.减肥必备菜谱食谱大全及做法,烹饪好吃的好吃的素菜~既简单又美味.减肥必备菜谱方法 「减脂餐」美味又减脂的酱牛肉食谱大全及做法,烹饪好吃的「减脂餐」美味又减脂的酱牛肉方法 超级简单美味健康酸菜鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的超级简单美味健康酸菜鱼方法 减脂又美味的酸奶轻食色拉(小美版)食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂又美味的酸奶轻食色拉(小美版)方法 简单美味减脂推荐:紫薯坚果酸奶食谱大全及做法,烹饪好吃的简单美味减脂推荐:紫薯坚果酸奶方法 绝对成功的清蒸鲈鱼🐟 鲜嫩美味操作简单,减脂减脂!食谱大全及做法,烹饪好吃的绝对成功的清蒸鲈鱼🐟 鲜嫩美味操作简单,减脂减脂!方法 减脂又美味de「蔬菜汤」食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂又美味de「蔬菜汤」方法
推荐内容
超简单又美味的炸鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的超简单又美味的炸鱼方法 味道极棒又简单的宝宝辅食、减脂美女小肉丸食谱大全及做法,烹饪好吃的味道极棒又简单的宝宝辅食、减脂美女小肉丸方法 生菜沙拉,健康减脂又美味食谱大全及做法,烹饪好吃的生菜沙拉,健康减脂又美味方法 超减脂卷饼来啰,简单又减脂食谱大全及做法,烹饪好吃的超减脂卷饼来啰,简单又减脂方法 夏日百搭凉菜 减脂又简单食谱大全及做法,烹饪好吃的夏日百搭凉菜 减脂又简单方法 简单又美味的糖醋鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的简单又美味的糖醋鱼方法 减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼方法 超简单的美味减脂汤食谱大全及做法,烹饪好吃的超简单的美味减脂汤方法 酸奶这样做,简单又美味食谱大全及做法,烹饪好吃的酸奶这样做,简单又美味方法 减脂期的又一美味保留菜单☞无油酱鸭腿食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂期的又一美味保留菜单☞无油酱鸭腿方法 超简单又美味的美鱼面包食谱大全及做法,烹饪好吃的超简单又美味的美鱼面包方法 清蒸鲈鱼“简单又美味”食谱大全及做法,烹饪好吃的清蒸鲈鱼“简单又美味”方法 清蒸桂鱼简单又美味食谱大全及做法,烹饪好吃的清蒸桂鱼简单又美味方法 酸菜鱼的做法和步骤 减肥又低脂的美味菜团子食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥又低脂的美味菜团子方法 减脂又简单的白菜火腿汤食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂又简单的白菜火腿汤方法