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奇亚籽是远古阿兹特克人与玛雅人的一大宠爱,被作为日常饮食的主食。在玛雅文字里“奇亚chia”象征着力量
美容+抗老+减肥+排毒+饱腹,无论是撒在食物上或者拌在食物里吃,还是把奇亚籽和燕麦混合在一起做成元气餐点,或者只是用水冲泡做成饱腹感十足的饮料,奇亚籽总能巧妙地适应各种场合。
用料
美颜排毒 增加饱腹感{奇亚籽奶昔}的做法
准备好食材,奇亚籽与酸奶比例以1:3,放入搅汁机中搅拌5分钟
奶昔完成!放入装盘中
撒上奇亚籽、放上覆盆子装饰~
开吃!很简单吧!
小贴士
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