人生会经历不同的阶段,每一步都有意义,目前我刚出月子每天忙着奶孩子哄孩子,我想把哺乳期的饮食和心情记录下来。
此外,之前写过二个碎碎念的饮食笔记,一个是2003年至2021年10月十八年的《我的饮食笔记和减脂心路历程(2003年~2021年2021年是孕期饮食)‖Jun沙巴上海囡》
以及2021年11月《月子饮食和产后心路历程‖Jun沙巴上海囡》
12.8 哺乳期第33天,也是出月子后的第一天
奶娃很忙,有我父母在家照顾,我已经很幸福了,因为这一天我还偷空写了笔记,做了按摩,就是出门一个多小时有点紧张,按摩完紧着回家。 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
🍼12.9 没想到出月子中心的第二天我就哭了,委屈和无助。夫妻俩一起半夜带娃矛盾出现,责怪和着急交织在二个人之间。还好哭了以后奶量没减。
用料
为母则刚 | 要乐观 |
哺乳期饮食笔记和心路历程‖Jun沙巴上海囡的做法
12.8 哺乳期第33天,也是出月子后的第一天
奶娃很忙,有我父母在家照顾,我已经很幸福了,因为这一天我还偷空写了笔记,做了按摩,就是出门一个多小时有点紧张,按摩完紧着回家。 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
12.9 哺乳期第34天
🍼12.9 没想到出月子中心的第二天我就哭了,委屈和无助。夫妻俩一起半夜带娃矛盾出现,责怪和着急交织在二个人之间。还好哭了以后奶量没减。
12.10 哺乳期第35天
昨夜顺顺利利喂奶哄睡,二次夜奶,三段式睡眠一觉能睡4小时。
呛奶吐奶洗澡的事还得熟悉着来。
👩🏻我胃口一如既往的好,下午点心没拍,吃了麻油馓子,桃酥,牛奶@
12.11 哺乳期第36天
🐟红烧鲳鱼,烂糊肉丝,青菜,芹菜肉丝
爸爸做的家常菜
一家人这么吃饭好难得
结婚后爸妈第一次来我们家住
12.12 哺乳期37天
好好吃饭:
伊春的年糕粘豆包
油条蘸酱油过泡饭
川味小葱拌豆腐👍🏻
早上起来到中午心情有点烦躁,喂奶,我吃早,整理孩子衣物房间,给孩子洗澡,我午饭,再喂奶,睡午觉半小时就醒了.......真的蛮累的。
下午醒后趁孩子睡觉,做了瑜伽,做完好舒服,酣畅淋漓,放松下来了
12.13 哺乳期38天
今天做了中式经络推拿,极度舒适。
用瓶喂了一天母乳,想看看孩子的奶量,发现不少情况,明天继续改善喂奶。
带孩子真的不简单。今晚孩子在我们房间很闹,我爸妈看不下去了,就把孩子抱去他们房间准备带过夜。新手爸妈真的搞不定😂😂😂
明天打预防针,得早起。先睡了💤
12.14 哺乳期39天
今天爸妈我带女儿去打新生儿疫苗,体检了,顺利✌🏻。
医生给了许多解喂养方面的建议,解疑答惑👍🏻。
下午去跑步了,一年没有剧烈运动,好爽,就是回来受凉过敏性鼻炎发了5555。
胃口一如既往地好。
睡眠足,感谢爸妈昨天把小肉球带去他们屋照顾一夜。
41,42天
41 睡眠:爸妈帮忙照顾夜里,休息得好了很多。孩子昨晚也很乖,爸妈也睡了整觉。
饮食:我胃口超级无敌好。中午分了二顿吃,图三第二顿,有喜蛋蛋黄酥👍🏻,胡萝卜,牛奶。
运动:上午下午步行加起来1.5小时。
业余:几天没学习,没写菜谱,明天得恢复恢复。
42今天孩子的进出口生意(吃和拉)很顺利✌🏻
第一次我一个人给她洗澡✌🏻虽然外婆不放心,在旁边看着,哈哈哈哈哈。
整理房间时看到当时打促排针剩余针筒和保胎药,无限感慨
43,44天
45,46
47,48
49,50
小贴士
多多指教和交流谢谢