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肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋 几乎所有孩子无法抗拒的美味

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.64W
肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋          几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法步骤图

家里有爱吃小肉丸的娃,自己做的肉丸🍡真材实料才,给孩子吃得放心!隔三差五的做一些冻起来,可炖菜,可烧汤……
不过,在我家小肉丸的吃法最多的当属烧汤了!
瞧,今天娃们又翻“牛丸汤”的牌子啦!
(⚠️食材用量不是固定不变的,为了便于大家参考,特意称量了一下食材明细,仅供参考!)

用料  

牛肉丸 300克
西红柿 2个(300克)
鸡蛋 3个
5克
胡椒粉 2克
豆腐 150克
淀粉水 120克
清水 1000克
香葱 2棵
香油 5克
食用油 40克

肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法  

  1. 提前做好冷冻起来的牛肉丸,刚出冰箱还挂着霜呵😊因为孩子们非常爱吃,所以备了300克的量(自己家做的肉丸🍡吃得“任性”哈😂)大家可以根据自己喜好确定用量,也可以换成其它肉丸来烧汤!

    肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋          几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法步骤图 第2张
  2. 尽量选择沙糯多汁的番茄🍅切块烧汤口感最佳。

    肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋          几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法步骤图 第3张
  3. 豆腐适量,切小块备用。

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  4. 鸡蛋打散备用。(我用的笨鸡蛋🥚个头比较小,所以放了3个。)

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  5. 香葱洗净切碎备用。

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  6. 用100克清水加20淀粉调成淀粉水备用。(我用的玉米淀粉,换其它淀粉也可。具体用量根据自己实际需要按比例调整吧。)

    肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋          几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法步骤图 第7张
  7. 热锅下油,待油烧热后倒入番茄块翻炒。

    肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋          几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法步骤图 第8张
  8. 炒至番茄变软出汁。

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  9. 倒入清水,大火烧开。

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  10. 待水开后放入豆腐块。

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  11. 接着放肉丸入锅,加盖中大火烧五分钟。

    肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋          几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法步骤图 第12张
  12. 倒入搅拌均匀的淀粉水,并用勺子沿锅底搅动,沸腾烧一分钟。

    肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋          几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法步骤图 第13张
  13. 淋入蛋液,边淋边沿锅底一个方向搅动,使蛋花更均匀分散开。

    肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋          几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法步骤图 第14张
  14. 淋完蛋液关火!撒适量胡椒粉、食盐🧂搅拌均匀,撒上香葱,淋少许香油调味,即可出锅!

    肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋          几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法步骤图 第15张
  15. 盛汤入碗🥣

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  16. 俗话说“心急吃不了热豆腐”♨️为了照顾心急着急吃的娃们,我都是用盘子给孩儿们盛汤的😂

    肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋          几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法步骤图 第17张
  17. 正所谓:荤素搭配营养美味,老少皆宜,谁吃谁知道啊😋

    肉丸汤(番茄豆腐牛肉丸🍡)荤素搭配营养好滋味😋          几乎所有孩子无法抗拒的美味的做法步骤图 第18张

小贴士

1.可在西红柿上划十字刀用开水烫一下去皮后使用。
2.可用其它肉丸替换牛肉丸🍡烧汤。
3.根据个人口味自行增减调味品用量!
4.根据自己实际情况调整食材用量!
5.不喜欢或者没有豆腐的可不加。

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