泥鳅可以补脾益气、兴阳除湿,搭配豆腐一起烧营养价值更高。(快出锅了才想起来要发布,希望后面的文字说明能够让大家看明白)
用料
泥鳅 | 500克 |
豆腐 | 2块(自己做的盐卤豆腐,像巴掌般大小) |
姜 | 3-4片 |
料酒 | 2勺 |
盐 | 适量 |
花椒 | 5-6粒 |
大葱斜刀块 | 5-6片薄薄的 |
枸杞 | 18粒 |
泥鳅炖豆腐的做法
1、野生泥鳅让卖家帮忙去掉内脏,拿回家后在泥鳅上放两勺盐,去掉泥鳅表面的粘液,清水清洗5遍后沥干(我用厨房纸巾吸干泥鳅表面的水份)。
2、锅里加油大火烧热,倒入泥鳅盖上锅盖,煎一会儿后转动锅子,泥鳅可以转动以后说明一面已经焦黄,打开锅盖把泥鳅翻面再煎。
3、两面煎黄后加入自己做的盐卤豆腐,沿锅边淋两勺料酒,5-6粒花椒,再倒入一升开水,盖锅盖大火煮20分钟后转中火煮10分钟。
4、汤呈现奶白色后加适量的盐、18粒枸杞,接着大火煮5分钟。
5、出锅前加入大葱或小葱。
小贴士
1、油锅一定要烧热以防粘锅
2、加入开水
3、盐等汤色呈奶白色后再加
4、根据自己的饮食习惯加调料。这道菜没有放鸡精,吃起来还是很鲜美。