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夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.96W
夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法步骤图

又到了每周图文教程的时间啦，
最近正是盛夏的起点，
天气非常炎热，出门真的要勇气，
这个时候最适合来杯解暑健康的饮料啦，
看到你们说想要夏日饮品，
这个教程不光消暑，
还能消肿去湿气哦~
今天的图文菜谱就是
消肿冬瓜茶
冬瓜祛湿排毒、美白又瘦身，
加了薏米仁，拥有双倍祛湿效果，
喝起来清新不甜腻，方便又解渴~
做法简单，保证一看就会，
冬瓜去皮切块加些薏米龙眼加水熬煮就行，
想喝就煮一壶，
冬瓜味甘性寒含有大量的水分和维c，
冬瓜肉可以促进身体的新陈代谢，
喝完有清热解暑、利水消肿、
祛湿排毒、瘦身减脂的功效，
经常喝可以排出身体多余的水分，
和湿气说拜拜啦，
喜欢的童鞋赶紧试试叭~

用料  

冬瓜 250g
薏米 15g
莲子 15g
无花果 15g
龙眼 15g
黄冰糖 20g

夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法  

  1. 准备好食材~

    夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法步骤图 第2张

  2. 250g冬瓜去皮切成块。

    夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法步骤图 第3张

  3. 锅里倒入1L清水，放入切好的冬瓜和冬瓜皮。

    夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法步骤图 第4张

  4. 加入15g薏米、15g莲子、15g无花果、15g龙眼。

    夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法步骤图 第5张

  5. 大火烧开后盖上盖子小火煮1小时。

    夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法步骤图 第6张

  6. 揭开盖子放入20g黄冰糖。

    夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法步骤图 第7张

  7. 待黄冰糖融化后盛出放凉。

    夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法步骤图 第8张

  8. 消肿冬瓜茶就做好啦，干杯~

    夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法步骤图 第9张

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    夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法步骤图 第10张
Tags：冬瓜茶 夏天 减肥 消肿
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