夏天要来啦🥰🥬难道你不想尝试这款手撕鸡胸肉吗？🥳

鸡胸肉有很多做法，😜譬如鱼香肉丝、宫保鸡丁等等，大多都是通过油来烹饪。
😋😋
这道手撕鸡胸肉减脂又美味。🤩放入灵魂酱料简直人间美味。🥰

快来瞧瞧如何做的吧～🧐🧐

用料  

夏天要来啦🥰🥬难道你不想尝试这款手撕鸡胸肉吗？🥳的做法  

1. 洗净鸡胸肉，划开几刀口。🤪
   烧热水，等水开后，放入鸡胸肉。🤓

2. 烧开热水，将肉放入，放入少许料酒去腥味。🤨
   
   撇去浮沫。😛
   
   大致煮10来分钟（根据肉块大小来定）
   
   捞出，过凉水，这样肉会非常紧致。😇
   
   这时调配料汁

3. 少许生抽、老抽、盐、糖、芝麻、蒜、姜、小米辣、柠檬等调味品。😍

4. 再准备胡萝卜、黄瓜等喜欢的配菜。😙

5. 最后将手撕好的鸡胸肉和配菜一起搅拌。🌟
   最后放入柠檬。✨

6. 一道完美的、减脂的、健康的手撕鸡胸肉就做好啦～💫💫

小贴士

调制料汁时，最后放入柠檬，不用挤出汁，直接切片去籽放入碗中即可。
等鸡胸肉过水煮熟后，手撕，最后放入料汁和配菜，拌匀即可。