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低脂美味蒜蓉西蓝花

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.89W
低脂美味蒜蓉西蓝花的做法步骤图

用料  

西兰花 一朵
大蒜 半头
玉米淀粉 一勺
六月鲜轻盐牡蛎酱油 适量

低脂美味蒜蓉西蓝花的做法  

  1. 准备食材，西蓝花焯水摆盘，大蒜切末，玉米淀粉加适量水。

    低脂美味蒜蓉西蓝花的做法步骤图 第2张

  2. 锅中放油，再放入蒜末炒出香味。

    低脂美味蒜蓉西蓝花的做法步骤图 第3张

  3. 放入适量六月鲜轻盐牡蛎酱油，炒匀。

    低脂美味蒜蓉西蓝花的做法步骤图 第4张

  4. 最后倒入水淀粉调匀，炒至粘稠即可。

    低脂美味蒜蓉西蓝花的做法步骤图 第5张

  5. 把炒好的汤汁倒在西蓝花上，即可。

    低脂美味蒜蓉西蓝花的做法步骤图 第6张
Tags：蒜蓉 蓝花 美味 低脂
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