第四周:固元气,完美月子
1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡,想发奶的吃小公鸡,想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中,建议宝妈少吃多餐
用料
产后27天(月子餐)的做法
晚餐:烤包子,西冷牛排(十成熟)猪蹄汤,西兰花
早餐:烤蔬菜鸡蛋,面包片,豆浆
蔬菜蛋饼刚出烤箱的样子
这样切方便吃
2020/5/26月嫂记录
👩产后27天
早餐:
1.麻油长豆角
2.第27天粥方
早加餐:水果一份
午餐:
1.墨鱼花生猪手汤
2.平菇炒肉丝
3.五谷饭
下午加餐:水果一份
晚餐
1.鲫鱼豆腐汤
2.麻油红苋菜
3.朴素混汤面
晚加餐:燕窝百合莲子汤/牛奶
某月嫂公司推荐:月子餐之第二十七天
早:鲫鱼汤,一个豆沙包,一个奶黄包
午:麻油鸡+面条
晚:黑鱼汤,炒鸡蛋,麻油鸡,半碗米饭
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